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對于熱衷于護膚的人來說，一定會糾結(jié)選擇什么樣的護膚品牌，哪種適合自己，年輕人用什么護膚品牌好？肌膚是遞增性的衰老的，所以年輕就開始用太過滋養(yǎng)性的，恐怕老了就收不住了！那么最適合年輕人用的護膚品牌TOP10有哪些？ 江原道溫和卸妝水 溫和的卸妝水，含有溫泉成分和植物精粹，是號稱擦完可以直接睡覺的卸妝水，來自韓國江原道，就算不小心弄到眼睛也不會刺痛。 花夢花精華油 比普通護膚精華好用一萬倍！專利成分配方，純植物精華不含一滴水。醫(yī)科大學研制，水潤不油膩，美白淡斑，淡化疤痕皺紋妊娠紋，全臉全身可用，以油養(yǎng)膚皮膚會越來越健康有光澤，各種肌膚都能用，真是居家必備萬能油。 希思黎全能乳液 非常好用的全能乳液，全面滿足肌膚所需的各種營養(yǎng)，平衡且恢復肌膚滋潤、緊實、抗老化、抗污染，防御、抗壓等全面機能，肌膚緊致飽滿，有光澤，有彈性，為希思黎經(jīng)典之選，適合各種肌膚類型。 舒真海藻面膜 國貨之光的純天然面膜！如果你不喜歡化學成分一定要用這個，它只有一個成分就是海藻提取物，因為它真的很溫和無刺激，很多模特都用這個。舒真這款也是美容師推薦最多的一個牌子，補水效果真的特別好，毛孔小了好多，白嫩水潤肉眼可見，并且臉滑滑的，超喜歡，怪不得這么多人喜歡！無限回購款。一大瓶能用很多次，便宜好用！ 露得清水活保濕液 主要適用于缺水的干性肌膚，主打的是漸進式的持續(xù)保濕，因為它所特含的精純透明質(zhì)酸，能依據(jù)皮膚的濕潤程度漸進釋放水分，真正解決肌膚內(nèi)干問題，幫助活化肌膚細胞肌膚活力。 MUX純風氨基酸潔面液 超級贊的一款潔面產(chǎn)品！痘痘痘印黑頭皮膚暗黃用它都有很好效果！毛孔可以洗出很多臟東西，洗臉很舒服不緊繃。泡沫綿密氣味超好聞，最主要的是成分是正宗的氨基酸，便宜大瓶用起來不心疼。敏感肌痘痘肌都可以放心用，不會有刺激，用了一段時間發(fā)現(xiàn)臉上毛孔下了很多也變白了。很滿意，護膚必買！ LA MER海藍之謎修護精萃液 富含神奇活性精粹能夠保濕滋潤肌膚，修護新生。為肌膚不斷的補水滋養(yǎng)，改善干燥暗沉肌膚問題。精粹水保濕效果還不錯，我是混干皮很適合，聞著淡淡的味道用后皮膚很潤且不油膩非常舒服好用。 EMBRYOLISSE保濕乳 被網(wǎng)友稱作是法國大寶，它里面添加了豐富的乳木果油和大豆成分，不添加任何的酒精和色素以及香精等有害成分，寶寶和敏感肌也可以使用，有非常好的保濕和滋潤效果，既可以當作面霜，還能作為妝前乳使用。 透妍防曬隔離霜清爽型 清爽的一款隔離霜，適合油皮和混油皮在夏天用。質(zhì)地是涂改液式的，輕薄又水潤。上臉后不會拔干，有輕微的潤色效果。帶有防曬指數(shù)SPF34，不過別指望它防曬哈。 OLAY 氣泡霜 這款OLAY的氣泡霜專門針對女性皮膚抗老，適合休息不正常、受外界污染或紫外線照射而造成受損的皮膚使用。它添加五勝肽、煙酰胺和香檳酵母等成分，聞起來有股淡淡的味道，使用時清爽不油膩、濕潤水感，且吸收效果非常好。

孩子的智商除了和遺傳有關以外，后天的教育其實也有很大的關系。說到孩子的智力，其實每位母親都非常關注這個點，這些信號都暗示著孩子有著高于其他孩子的智商。如何開發(fā)孩子的智力？這3種方法簡單又實用，快為孩子收藏！ 孩子的智商高有哪些表現(xiàn) 1、自制力強的孩子 “自制使人更自由?！边@一類的孩子在面對自己的直觀的欲望的時候，有較好的自控能力，先把好吃的東西收起來，等想要吃的時候慢慢拿出來吃，而不是任由自己的欲望指使，沒有節(jié)制地一口而盡。這類的孩子自制力強，能較好的規(guī)范自己的行為。 2、喜歡提問 “爸爸，為什么星星會發(fā)光?。俊薄鞍职?，為什么蔬菜是綠色的？”如果你家的小家伙很愛問這些問題，這就表明孩子很愛思考，而且善于觀察身邊的食物，這樣的孩子不聰明，什么樣的孩子才是聰明的呢？遇到“十萬個為什么”的小朋友，父母一定要覺得不耐煩，而是抓住這個機會給小朋友普及科普知識，這樣有利于孩子的智力啟蒙。 3、語言發(fā)育進步快 一般情況下，孩子會在11個月左右開始說話，從“mama，baba”的發(fā)音開始，到18個月左右開始蹦出一些詞匯。而后，再從個別連貫的詞匯，到最后能夠順利的表達自己的意思。 但是，有些孩子的語言發(fā)育特別快，在同齡寶寶可能剛掌握幾個詞匯的時候，就已經(jīng)能夠大致地表達自己的意思。這些孩子可能在兩周歲前就已經(jīng)掌握了比較多的詞匯量，可以順利的表達自己的意思，而他同齡的孩子可能才剛可以說幾個個別連貫的詞匯?？梢哉f，語言發(fā)育進步快是孩子智商高的一種表現(xiàn)。 如何開發(fā)孩子的智力？這3種方法簡單又實用，快為孩子收藏 一、和孩子一起閱讀 一起閱讀有助于在你和寶寶之間建立起一種精神上的紐帶，而且對寶寶學習新事物很有幫助。專家認為，和寶寶一起閱讀，能使他順利地掌握有關讀寫的一些基本信息。另外，如果你平時注意多給他看些老虎、輪船、飛機等平時不常見的東西的圖片，也可以讓寶寶學到很多新東西。 二、增加訓練的趣味性 為了讓孩子們在這個數(shù)字時代動起來，體能訓練必須是有趣的。機械重復和乏味的項目越少，他們對運動和體能游戲的熱情才會越高。無論你是一個家長、體育教練還是體能教練，我們都必須在教學框架和自由玩耍之間找到一個平衡點。但是，對于8歲以下的孩子來說，自由玩耍一定是最好的選擇。要是想讓他們變得更強壯呢？那就帶他們?nèi)ヅ琅罉浒桑∠胍憻捤麄兊姆磻俣?？那就玩捉迷藏吧！想讓訓練他們的靈活性、平衡能力和知覺？那就多帶他們?nèi)トビ螛穲霭桑? 三、給孩子買一套益智玩具 益智玩具是一個非常好的訓練方式，不但能鍛煉孩子專注力、觀察力、手眼協(xié)調(diào)，幫助孩子進行腦力訓練，還能提高孩子的智商和邏輯思維能力！ 咱們和娃一起玩，還能建立良好的親子關系，讓孩子減少看電視和玩電子產(chǎn)品的時間，還能讓孩子越玩越來勁，比如今天給大家推薦的磁力棒積木。 磁力棒，又叫磁性棒。便宜好用，靈活多變，可以說是一款磁性積木，有著極高的自由度，可以任由寶寶想象力發(fā)揮創(chuàng)造出各種各樣的組合。 顏值高，搭出幾十種造型，激發(fā)寶寶想象力 磁力棒顏值非常高，色彩鮮艷柔和，不僅可以讓孩子認識顏色，還能提高孩子對色彩的興趣與敏感度，增加游戲的趣味性。 安全無毒，呵護寶寶細嫩肌膚 大部分的磁力積木，是在木頭上鉆孔（放入磁鐵），再刷漆。不僅影響外觀質(zhì)感、手感，還極易掉漆。 磁力棒本身采用ABS塑料材質(zhì)，內(nèi)嵌磁鐵、外包TPE材質(zhì)，安全環(huán)保的原材料能放心地讓孩子們玩。隨手一搜，好評如潮。 進行更親密的親子互動，共同成長 孩子的天性就是玩，玩游戲并不只是孩子自己一個人的事情，需要家長尤其是父母的一起參與。 高效的陪伴，是通過語言、表情、動作、眼神，時刻讓孩子感受到愛！而親子間的愛，就是放下手機，一起吃很多很多頓飯，說很多很多的“廢話”，一起做很多很多游戲……家長們和孩子一起玩，這才是孩子最需要的童年！ 磁力棒是一款大人小孩都愛玩的玩具，不僅能幫助孩子啟迪智慧，還能在親子陪玩中幫助家長找回童真和樂趣！ 爸媽們可以告訴孩子更多的知識，例如讓他們通過積木搭建，感受“異極相吸，同極相斥”的磁性科學原理。 不同的玩具，帶給孩子的影響是完全不一樣的，經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，玩了一段時間磁力棒后，孩子的思維發(fā)展、創(chuàng)造力以及社交能力都得到極為顯著的提升！它是不可多得的玩具！ 原價138現(xiàn)在驚喜促銷價最低只要89元起，有需要的家長可點擊下方鏈接進行購買↓↓↓

孩子成長日新月異，每一天都會有一些小進步。如何陪伴孩子，更快的促進其發(fā)展，成為廣大家長關注的問題。以下幾個讓孩子變聰明的方法，只需媽媽一個動作便可完成，千萬別忽視了！ 孩子智商高的表現(xiàn) 記憶力好 從記憶力也能看出孩子是否聰明，越聰明的孩子記憶力就越好。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的記憶力很好，就要引導孩子好好運用，并且讓孩子的記憶力一直保持在優(yōu)勢上。當然，擁有好的記憶力不一定要是與生俱來的，也可以靠后天的培養(yǎng)。父母可以慢慢地挖掘孩子的潛能，教會孩子怎么更好地去記憶事物。 對一件事物能夠?qū)Ｐ闹轮? 一些父母會質(zhì)疑這一點：“難道孩子對一件事物專心致志就是聰明的特征？”這一點是可以肯定的，因為孩子在小時候的注意力都不怎么集中，若是看旁邊有什么好玩的東西，他們的注意力就會被吸引過去。小孩能夠?qū)Ｗ⒂谝患挛?，可以說是高智商的表現(xiàn)。 如何培養(yǎng)孩子智力水平 陪孩子閱讀 國際知名教育家霍姆林斯基說過這么一句話：讓孩子變聰明的方法，不是補課，不是增加作業(yè)量，而是閱讀、閱讀、再閱讀。閱讀使人變聰明，這點在古今中外的杰出人物身上都能證明。所以，在父母孩子相處中，大大提高孩子閱讀能力的發(fā)展尤為重要。 讓他體驗成功的喜悅 當孩子獲得成功，體驗到快樂時，大腦里會釋放出“腦內(nèi)嗎啡”，這種化學物質(zhì)會驅(qū)使孩子想重復這一經(jīng)驗。 所以，從這個角度，我們可以說“成功是成功之母”。 在做游戲、玩玩具、做手工、參加競賽及做家務等等活動中，鼓勵孩子大膽嘗試，適當引導，讓孩子可以通過一定努力品嘗到勝利的喜悅。 聽音樂和畫畫也是培養(yǎng)孩子創(chuàng)新意識的好活動。 音樂并不僅限于肖邦、莫扎特的音樂，父母要做的不是限制孩子們只聽這類音樂，而是要豐富他們接觸的音樂類型，即便是廣場舞音樂，也是有好處的。 畫畫是孩子表達自己內(nèi)心感受的一種方式，他們看到了什么景色，心情是好是壞，都能夠通過畫畫表現(xiàn)出來，而創(chuàng)意就隱藏在這些表達之中。對于畫畫，父母們也很容易陷入一個誤區(qū)，孩子亂涂亂畫沒有意義，只有畫的像才是畫的好。其實胡亂涂鴉是對孩子手部動作和認知能力的雙重發(fā)展。此時，父母們不是要教育孩子畫得像，而是在孩子畫完之后嘗試著向孩子提問，問問他畫的是什么。父母還可以給孩子明確的指示，比如我們給爸爸的腳上畫上五個腳趾好不好。 用益智玩具鍛煉孩子 益智玩具是一個非常好的訓練方式，不但能鍛煉孩子專注力、觀察力、手眼協(xié)調(diào)，幫助孩子進行腦力訓練，還能提高孩子的智商和邏輯思維能力！ 咱們和娃一起玩，還能建立良好的親子關系，讓孩子減少看電視和玩電子產(chǎn)品的時間，還能讓孩子越玩越來勁，比如今天給大家推薦的磁力棒積木。 磁力棒，又叫磁性棒。便宜好用，靈活多變，可以說是一款磁性積木，有著極高的自由度，可以任由寶寶想象力發(fā)揮創(chuàng)造出各種各樣的組合。 顏值高，搭出幾十種造型，激發(fā)寶寶想象力 磁力棒顏值非常高，色彩鮮艷柔和，不僅可以讓孩子認識顏色，還能提高孩子對色彩的興趣與敏感度，增加游戲的趣味性。 安全無毒，呵護寶寶細嫩肌膚 大部分的磁力積木，是在木頭上鉆孔（放入磁鐵），再刷漆。不僅影響外觀質(zhì)感、手感，還極易掉漆。 磁力棒本身采用ABS塑料材質(zhì)，內(nèi)嵌磁鐵、外包TPE材質(zhì)，安全環(huán)保的原材料能放心地讓孩子們玩。隨手一搜，好評如潮。 進行更親密的親子互動，共同成長 孩子的天性就是玩，玩游戲并不只是孩子自己一個人的事情，需要家長尤其是父母的一起參與。 高效的陪伴，是通過語言、表情、動作、眼神，時刻讓孩子感受到愛！而親子間的愛，就是放下手機，一起吃很多很多頓飯，說很多很多的“廢話”，一起做很多很多游戲……家長們和孩子一起玩，這才是孩子最需要的童年！ 磁力棒是一款大人小孩都愛玩的玩具，不僅能幫助孩子啟迪智慧，還能在親子陪玩中幫助家長找回童真和樂趣！ 爸媽們可以告訴孩子更多的知識，例如讓他們通過積木搭建，感受“異極相吸，同極相斥”的磁性科學原理。 不同的玩具，帶給孩子的影響是完全不一樣的，經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，玩了一段時間磁力棒后，孩子的思維發(fā)展、創(chuàng)造力以及社交能力都得到極為顯著的提升！它是不可多得的玩具！ 原價138現(xiàn)在驚喜促銷價最低只要89元起，有需要的家長可點擊下方鏈接進行購買↓↓↓

暑假是家長帶孩子就診的高峰時段，不少人前來咨詢身高。一般來說，孩子比同齡人矮更容易引起家長關注，往往忽視長得太快、長得太高背后可能隱藏的問題。 “高于同性別、同年齡兒童身高的兩個標準差（+2SD）或97百分位（97th），被定義為身高過高?！北本┲嗅t(yī)藥大學東方醫(yī)院兒科主任醫(yī)師吳力群指出，兒童長得過高提示其可能患有肥胖癥、性早熟或Klinefelter綜合征、Marfan綜合征等染色體或基因異常的疾病。 肥胖癥是指體重超過正常范圍的一類代謝性疾病。吳力群介紹，肥胖兒童往往會出現(xiàn)身高過高，骨齡超過實際年齡的情況，部分肥胖兒童還會出現(xiàn)性早熟。導致相關現(xiàn)象出現(xiàn)的原因尚不明確，可能與肥胖影響了生長激素、胃饑餓素、胰島素、促性腺激素等釋放有關。 性早熟是指兒童第二性征提前發(fā)育的疾病，按照中國指南標準，女孩在8歲以前，男孩在9歲以前出現(xiàn)第二性征即可以診斷為性早熟。吳力群介紹，性早熟是本來應該到青春期才啟動的性腺軸提前啟動了，此時孩子血液里的性激素水平升高，除促使第二性征提前出現(xiàn)，同時也會刺激身高快速增長，骨齡超過實際年齡的情況。雖然在早期孩子暫時比同齡兒童高，之后卻會過早停止生長，骨骺提前閉合，最終成年終身高相對偏矮。 “Klinefelter綜合征又稱為先天性曲細精管發(fā)育不全綜合征，特點為患兒身材偏高、男性乳房發(fā)育、小睪丸、無精子等，是由于患兒性染色體中多了一條X染色體造成的。Marfan綜合征為常染色體顯性遺傳病，其因為遺傳性結(jié)締組織病變，導致患兒出現(xiàn)一系列全身癥狀，包括四肢、手指、腳趾細長，身高較高，心血管系統(tǒng)異常，肺部及眼部疾患等。”吳力群指出，除上述提及的幾種疾病外，身高過高兒童可能還存在其他相關疾病?！敖ㄗh家長朋友們及時到醫(yī)院就診，延誤治療也可能會對兒童身心造成重要影響。” 了解自己的孩子是否存在身高過高（身高＞97百分位，即97th），家長可以對照“0~18歲兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表”。吳力群還建議，家長應定期監(jiān)測兒童身高體重的變化（青春期前每半年~1年一次，青春期后每3個月1次），如果兒童提前出現(xiàn)了第二性征，也應該盡早至醫(yī)院就診。同時，要避免兒童攝入過多，盡量少食高熱量、超加工食品，養(yǎng)成熱愛運動、早睡早起的好習慣。

轉(zhuǎn)眼八月末，夏天結(jié)束，暑熱褪去，開學季也來了，“神獸”們即將歸籠！今年幼兒園又會迎來一批新生，人類幼崽面對集體生活表現(xiàn)怎么樣呢？ 很多爸爸媽媽都非常關注孩子的社交能力，希望自家的娃在學校性格開朗，可以多交朋友，成為集體中受歡迎的一員，然而有不少寶寶在這方面并不擅長，甚至成為同齡人孤立的對象。 孩子不愛交朋友別著急，“社?！睂殞毜臒挸煞且蝗罩?。 你和孩子是安全型依戀關系嗎？ 親子關系對孩子與同齡人相處有很重要的影響，如果你家小孩不愛主動交朋友，首先要反省的就是這一點：孩子和父母是否建立了健康的依戀關系。 美國教育家安恩沃斯（Mary Ainsworth）將兒童依戀類型分為以下幾種：安全型依戀、焦慮-回避型依戀、焦慮-抗拒型依戀。 其中，安全型依戀關系對孩子是更有利的，這樣的小孩更有勇氣探索新鮮事物，成為愛交朋友的“社牛”寶寶。反之，屬于非安全型依戀關系的孩子，在和人交往中往往會有心理障礙等各種問題。 安全型依戀 這類兒童有很強的安全感，適應能力強，充分信任爸爸媽媽。當媽媽離開時也會產(chǎn)生分離焦慮，感到難過，雖然接受陌生人安慰，但母親的安慰更有效；當媽媽回來后又會感到非常高興，積極靠近、回應媽媽。 焦慮-回避型依戀 這類兒童在陌生情境中，不在乎父母是否在場。當母親離開時，孩子不表現(xiàn)出明顯的分離焦慮，當母親返回時，也不主動尋求接觸和安慰，回避母親的親密行為。 焦慮-抗拒型依戀 這類兒童在陌生環(huán)境中，會表現(xiàn)出明顯的焦慮。母親離開時大哭大鬧，母親返回時也不能得到安慰。這類孩子對父母缺乏信心，不能把爸爸媽媽當作“安全基地”。 這三種依戀關系中，顯然安全型依戀更健康。了解了這些依戀關系，我們就能理解，為什么每年幼兒園開學都是一片“鬼哭狼嚎”的場景。到了陌生環(huán)境哭鬧不可怕，孩子對父母表現(xiàn)出冷漠或抗拒，才是值得思考的問題。 安全感滿滿的孩子更愛交朋友 研究發(fā)現(xiàn)，安全型依戀的幼兒社會化程度更高，更愛社交，更容易俘獲同伴的喜愛。因為內(nèi)心越安全，就越能感受到滿足，并且更自信、更有勇氣去探索外部世界。學齡階段的孩子，會和各類同伴打交道，這里面的社交技能、交友觀還會影響成人期的親密關系。那么該如何與孩子建立安全型依戀關系呢？ 首先，要把更多注意力放在孩子身上，準確識別并滿足孩子的需求。被父母忽視的孩子更容易形成不安全型依戀。家長不單單要滿足孩子吃喝拉撒睡這些生理需求，還要多和孩子有一些身體接觸，比如適當?shù)膼蹞?、擁抱等? 其次，要給予孩子情感支持，和孩子建立信任。傾聽孩子分享Ta的喜怒哀樂，每天要花點時間問候Ta，讓Ta覺得和父母交流是很快樂的事。如果孩子天生容易焦慮，父母最好不要在孩子不知情的情況下偷偷離開，而是通過合理規(guī)劃，讓孩子知道離開和重聚的日期。 最后一點，學會真誠，在自己犯了錯誤時，勇于向孩子低頭承認錯誤。 除了建立良好的親子關系，還可以慢慢引導孩子去社交，讓孩子學會良好的溝通方法，學習與別人相處的基本規(guī)矩。 做孩子交朋友道路上的“推手” 當孩子很難融入集體時，家長不妨試試下面幾條方法： ▲周末邀請同齡小朋友來家里做客，讓孩子們一起玩游戲。同時利用這段時間，觀察孩子在交往中有什么問題，是不是占有欲太強？還是膽小不愛說話？或者不愛合作喜歡悶頭干自己的？針對不同的情況加以矯正。 ▲給孩子制造與其他小朋友說話的機會（路上、公交車上、公園里都是有利的社交場景），當他們有了動機后，也就會愿意說話，陌生環(huán)境的恐懼感也會慢慢消失。 ▲教導孩子正確的傾聽和表達方法。溝通也是一門技術活，畢竟小朋友都是以自我為中心的人，他們的思維就是，我要說我的?？梢越毯⒆油ㄟ^適當?shù)哪抗饨佑|，將身體朝向說話者的方向，別人說話時要保持安靜等基本的溝通技巧，讓孩子學會傾聽，這樣的小朋友更能獲得同齡人歡迎。 雖然性格開朗的“社?！睂殞毟軞g迎，但也不意味著，內(nèi)向的寶寶一定是不好的。內(nèi)向的孩子有一套自洽的內(nèi)心秩序，他們能很好地和自己相處，專注力更強，喜歡獨立思考。很多具有改革能力的領導者、科學家都是內(nèi)向的人，比如達爾文、比爾·蓋茨、巴菲特......內(nèi)向和外向都只是孩子的特點，而不是缺點。 如果孩子暫時不喜歡交朋友，也不要強迫Ta，說不定Ta在其他方面更具備潛力呢！最后祝每位寶寶都能順利度過開學季。

每一個孩子都有一顆嬌弱敏感的心，父母的語言，包括態(tài)度和語氣，不僅決定了親子關系的好與壞，也深深地影響了孩子內(nèi)心的幸福。 在日常生活中，記得常對孩子說這5句話，孩子內(nèi)心一天比一天富足。 01 "我理解你，我懂你的感受" 每個人都渴望被理解，孩子也是一樣。 所謂“理解”不是對孩子所作所為的理解，而是承認孩子的情緒、感受的合理性。 生活中，父母往往很難做到理解孩子。 當孩子闖禍了、發(fā)脾氣、哭鬧，第一反應往往是指責： “不要哭了，哭就不是好孩子！” “我數(shù)三下，再哭媽媽就不要你了！” “人家孩子打針都不哭，就你一個人痛嗎？” 這種做法往往讓孩子認為自己的感受是不該有的，是錯誤的，對于年齡小的孩子來說，內(nèi)心的憤怒、羞恥、悲傷無法排解，行為反而越發(fā)失控，難以溝通。 只講道理，不談感受，很難教育好孩子。正確的做法是，告訴孩子：“我知道你很難過，沒關系，媽媽會一直陪著你的?！? 這句話不會慣壞一個孩子，相反，這種被認可和接納的感覺，讓孩子知道情緒存在的合理性，它可以被理解、被接納，反而能真正推動孩子做出積極改變。 你懂了孩子，才能走進孩子的心里。 02 "我相信你" 曾經(jīng)有個刷爆全網(wǎng)的視頻： 媽媽從教練那得知孩子踢足球的基礎很差，但她沒有如實轉(zhuǎn)達，反而鼓勵孩子：“教練說你很努力，進步很大，再努力一點點就好了?！? 男孩在一次訓練中摔倒，非常失落：“我追不上其他人?！? 媽媽一邊幫孩子系好鞋帶，一邊堅定地告訴他：“沒關系，努力去超過前面的那個人就好?！? 有了媽媽溫柔的鼓勵，孩子在最后一場比賽中為隊伍贏得了第一。 父母無條件的愛和信任，會讓孩子做得更好。 心理學中有個著名的“皮格馬利翁效應”，大概的意思是說人在不知不覺中會接受身邊人的影響和暗示。 對于孩子來說，這個人就是父母。當你對孩子保持信任和鼓勵，孩子會慢慢朝著你期待的樣子發(fā)展。 當你相信眼前的事情會往好的方向發(fā)展，那么孩子才會更有動力去把這件事情做好。 陶行知先生有句話說得好：“教育孩子的全部秘密在于相信孩子和解放孩子?！? 盡可能相信孩子的能力，相信孩子的判斷，相信孩子會越來越好，這份相信，會成為孩子心中最有力的精神支柱。 03 “你想要什么，你試試自己來選擇" 一個內(nèi)心獨立的孩子，必然是有主見的孩子。 你無法想象一個從小被父母事事做主的孩子，成年后就能馬上獨立思考，遇到事情絕對會茫然不知所措。 孩子越小，選擇能力的培養(yǎng)效果越好。出門穿哪件衣服、節(jié)假日去哪里玩、餐廳點菜，都可以問問孩子的意見。 可能有家長會說：“小孩子什么都不懂，讓他們選擇不是添麻煩嗎？”別小看這些事情，不僅可以培養(yǎng)孩子的獨立思考能力，對于孩子自信心的建立也十分重要。 考慮到孩子的能力，有些信息并不能完全交給孩子自由選擇，父母可以提供選項，讓孩子在合理的范圍內(nèi)，思考出自己的結(jié)論。 比如“你今天想穿黃色的裙子還是粉色的？”“你想吃甜的？還是咸的？”“暑假你想報舞蹈班還是游泳課？” 這個過程中，最忌諱的是父母一邊為孩子提供選擇，一邊又否定他，比如當孩子的選擇沒有達到預期時，父母就會對孩子說：“這個不好，你選得不對。” 最終，孩子的選擇也沒有被采納。 不僅打擊他們思考和選擇的積極性，久而久之孩子會學著隱藏自己真實感受，對自己的選擇不自信，迎合別人的想法。 試著相信孩子的判斷和選擇吧！ 哪怕他選錯，這種失誤也應該在童年盡情體驗，孩子未來的人生要面對無數(shù)選擇，童年犯錯的代價反而是最小的，這種“錯誤”的教育意義遠遠大于你的口頭說教。 如果孩子在童年就能信任自己的感覺，對事情尋求自己的判斷和理解，未來在復雜的社會生活中，內(nèi)心也會多一份篤定。 04 “你來幫幫我好嗎？” 一位媽媽曾經(jīng)發(fā)朋友圈夸孩子： 她的腳扭傷了，從醫(yī)院回家對兒子說：“最近這段時間，要拜托你了哦。” 結(jié)果驚喜地發(fā)現(xiàn)，兒子突然變得懂事了，給她端水送藥，跑前跑后，活生生一個“小暖男”。 同樣是生病，有的媽媽還要強撐著給孩子做飯，結(jié)果孩子不僅不領情，還嫌媽媽做得慢，嫌飯菜不好吃。 這種時候，我們能全怪孩子不懂事嗎？我們可曾讓孩子明白過：你也需要他的愛？ 很多大人替孩子抗住一切，努力變得強大，不舍得讓孩子替自己分擔一點點，幾乎是下意識地剝奪了孩子愛的機會。 最后大人越全能，越強，孩子就越弱，越想依賴。 愛是一種能力，教育中，一項重要的任務就是教會孩子如何去愛人。 如何教呢？首先就是制造機會，讓孩子來關心我們，適當?shù)叵蚝⒆訉で髱椭o孩子機會去幫助你，讓他體驗到被需要的感覺。 當你對孩子說：“媽媽拎不動，你幫幫媽媽好嗎？”、“媽媽忙不過來，你可以過來幫我摘摘菜嗎？”、“謝謝寶貝的幫忙，有你就是不一樣！” 孩子看到媽媽也有需要照顧的時候，強烈的責任感會讓他們變得更有擔當。 如果孩子做得好，你再表達感謝，會更加強化孩子的行為。 孩子會不會愛別人，真的得看父母怎么教。 05 “我愛你” 中國人習慣了含蓄，內(nèi)心有愛，但不一定會說出來。 有報紙曾經(jīng)做過一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有80%的孩子想對爸媽說“我愛你”卻說不出口，愛你在心口難開。 孩子鮮少對父母說我愛你，父母也好不到哪里去。隨著孩子長大，他們越來越不會直接口頭表達對孩子的愛，在這一點上，爸爸們似乎更加“矜持”。 在紀錄片《幼兒園》中有過一段簡短的采訪，記者問孩子：“聽沒聽過媽媽說我愛你”。 孩子茫然地搖頭說著沒有。記者隨后提問另外一個孩子：“你會對什么人說我愛你”，這個孩子有點不好意思：“因為那個惡心”。 “我愛你”被孩子認為是一種肉麻、惡心的表達，這源于我們?nèi)粘Ｉ钪袑鄣谋磉_太過陌生。 在父母眼中，切切實實地行動比說說更重要，其實，在孩子成長過程中，父母對孩子愛的表達非常重要。 當孩子遇到困難，對他說：“別怕，我們愛你，我們在你身后支持你！” 當孩子犯錯時，父母要及時說：“我愛你，但是錯了的事情就好好改正。 當孩子成功了，請說：“我愛你，我們?yōu)槟愀械津湴痢！? 這樣的話是孩子安全感的來源，孩子成長中遭遇再大的困難，也能守住心理防線。 孫瑞雪老師曾說：“（對孩子說‘我愛你’）也許你說不出口， 不習慣說，沒有人對你說過。那么就學習著說，或者假裝說，這比不說要好，假裝說1000 遍后， 假裝的成分就轉(zhuǎn)成了自然說，如此越來越有感覺。” 愛要大聲說出來，要讓孩子感受到。 繪本《猜猜我有多愛你》中，小兔子和大兔子睡前進行了一項特別的辯論，那就是誰愛誰多一點。 小兔子用它夸張的動作和僅有的詞匯認真地告訴大兔子：“我好愛你”，但是大兔子每一次的答案都能勝過小兔子。 故事的最后，大兔子說了一句：“我愛你，從這里一直到月亮，再從月亮繞回來。” 這句發(fā)自肺腑的我愛你，感動了許多小朋友。 愛是需要表達的，我愛你這句話的分量，遠遠比你想象中大得多。 唯有愛，才能真正養(yǎng)育出一個內(nèi)心富足的孩子。

暑假接近尾聲，在黃浦區(qū)盧灣一中心小學校長吳蓉瑾心里，這個假期最重要的收獲是——隔著屏幕和約300個孩子成了好朋友。這份收獲，來自暑期開張的“云朵媽媽聊天室”。每個孩子十來分鐘，每天一個多小時，孩子們在網(wǎng)上自己預約時間后，就可以和“云朵媽媽”吳校長聊天。有的家長感嘆，自己和孩子聊天似乎除了成績就找不到別的話題，“云朵媽媽”說，和孩子聊天有秘笈，一定要讓孩子發(fā)現(xiàn)，你是真的想了解一個立體的他，孩子才愿意聊下去。 　　吳蓉瑾希望，開學后，父母哪怕再忙，每天也要抽出時間和孩子聊兩句。她透露，今后，越來越多的老師也會加入“云朵媽媽聊天室”中，當孩子的貼心朋友。 　　忌諱“程式化”聊天 　　“今天開心嗎？”“爸爸媽媽帶你出去玩了嗎？”“作業(yè)做完了嗎？”吳蓉瑾提醒，如今的孩子古靈精怪，如果當他感到你只是程式化“為問而問”，就不愿意繼續(xù)聊下去?！昂⒆咏o出答案后，不妨繼續(xù)追問兩句，會讓孩子覺得，你是尊重他，在乎他的?！? 　　“云朵媽媽聊天室”里，有孩子秀出自己的手繪字母卡片，吳蓉瑾和她約定，開學帶到學校來，看看是否能做成一套給一年級弟弟妹妹的禮物；有的孩子的寵物貓生了一群小貓，吳蓉瑾就饒有興致地看著孩子把八只貓崽一一抱來“獻寶”…… 　　有意思的是，趁著和校長連線，有孩子“投訴”父母給自己布置額外的暑假作業(yè)。原本想著，校長一定會站在自己這邊把父母“罵”一頓，沒想到，“云朵媽媽”了解情況后這樣說：“今年有些特殊哦，我們這么久沒見面，老師都不能和你面對面交流，可能父母會更了解你掌握知識的程度。新學期就要到了，如果父母可以幫助你先預習一下知識，做好準備，老師相信你會更適應新學期?！眳侨罔f，學習畢竟是孩子生活主旋律，讓孩子覺得，你是在幫他一起想辦法，同樣可以把這個話題聊得很舒暢。 　　肯定孩子的獨特性 　　“吳校長，我學會游泳了！”“真的啊，你花幾節(jié)課學會的啊？我學了五節(jié)課都沒有學會，你太棒了！”“吳校長，我今天一口氣跳了400多下繩！”“你跳了這么多??！像你這么大的時候，我可沒有你這么厲害！” 　　吳蓉瑾發(fā)現(xiàn)，孩子特別喜歡聽大人分享自己的成長經(jīng)歷，但千萬別總說自己的“光輝事跡”，有時候，適當示弱，更能拉近和孩子的距離。 　　吳蓉瑾也發(fā)現(xiàn)，長大一些后，有的孩子會困惑于“我和別人有些不一樣，怎么辦？”有個女孩覺得很多同學喜歡看漫畫，但自己喜歡看天文書，會不會很奇怪？吳蓉瑾給她吃下“定心丸”，并在爸爸媽媽面前大大表揚了她，“這說明孩子很愛思考，多好呀！剛才我在和爸爸媽媽說話的時候，孩子能很安靜地坐著聽人講話，這種專注和安靜，是多么可貴的品質(zhì)！”

東東今年7歲，一段時間以來，媽媽發(fā)現(xiàn)一向是個乖巧的他“不聽話”了，喊他做事，總要叫上好幾遍，電視聲音也開得很大聲。反復多次后，媽媽意識到孩子的聽力可能出問題了，趕緊帶他到福建省級機關醫(yī)院耳鼻咽喉科檢查。一系列的檢查后，東東媽大吃一驚，孩子已經(jīng)是“中度傳導性耳聾”，而起因就是孩子打小起反反復復的“扁桃體和腺樣體腫大”。 經(jīng)過一番考量之后，東東媽決定聽從醫(yī)生的建議，采用微創(chuàng)手術將孩子的扁桃體和腺樣體摘除。如今，孩子的聽力已恢復正常。 扁桃體和腺樣體腫大是兒童多見病、常發(fā)病，會給孩子帶來諸多影響。暑期是孩子就診扁桃體和腺樣體腫大的高峰期，今年暑假期間，福建省級機關醫(yī)院耳鼻咽喉科已接診了不少這樣的小患者。 乖巧的孩子突然“不聽話” 查出鼻子、耳朵、喉嚨問題 醫(yī)師在給家長分析患兒腺樣體肥大情況 因為“不聽話”、做事總要喊好幾遍，媽媽沒少責怪東東，而他卻很委屈，說真的沒聽見。反復多次后，媽媽趕緊帶他到福建省級機關醫(yī)院耳鼻咽喉科檢查。 接診的蔡艷緋副主任醫(yī)師仔細詢問了癥狀，除了中度傳導性耳聾，東東還有鼻塞、流鼻涕、夜間睡覺打鼾、張口呼吸等情況，進一步查體顯示，雙耳鼓膜呈淡黃色，雙側(cè)鼻道可見大量膿性分泌物，雙側(cè)扁桃體呈II-III度腫大，咽后壁還有膿性分泌物附著。 面對焦急的東東媽媽，蔡艷緋醫(yī)生告訴說，孩子有分泌性中耳炎、慢性鼻炎、扁桃體肥大、鼾癥等，“這種情況應該有很長一段時間了吧？”東東媽媽連連稱是，她說孩子從小就容易發(fā)燒，而且一燒就是高燒，晚上睡眠也不好。 為了進一步診斷，蔡艷緋醫(yī)生給東東進行了純音測聽、聲導抗檢查評估聽力情況，電子鼻咽喉鏡檢查了解腺樣體情況。這些專業(yè)檢查顯示，東東的聽力已是中度傳導性耳聾。 “鼓室圖聲導抗為B型曲線，說明孩子的中耳腔內(nèi)已有積液，電子鼻咽喉鏡檢查也發(fā)現(xiàn)腺樣體肥大IV度，整個鼻咽腔基本被腺樣體占滿。同時，睡眠監(jiān)測初篩試驗也提示，已達到中度睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，最低血氧飽和度只有75%?！辈提t(yī)生惋惜地表示。由于東東目前患有分泌性中耳炎、腺樣體肥大IV度、扁桃體肥大、慢性鼻炎且有中度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。“這些問題的主要根源在于扁桃體和腺樣體肥大。” 蔡艷緋醫(yī)生建議進行低溫等離子下行扁桃體摘除+腺樣體摘除術。手術進行得很順利，如今，東東的聽力完全恢復，鼻塞、流涕及夜間打鼾的情況也基本消失。 扁桃體和腺樣體肥大“雙伴雙生” 切不切需嚴格掌握適應癥 檢查外耳道情況 “扁桃體和腺樣體肥大是兒童的常見病、多發(fā)病，暑假期間，我們每天都要接診這樣的患兒?！备＝ㄊ〖墮C關醫(yī)院耳鼻咽喉科蔡艷緋副主任醫(yī)師介紹，孩子扁桃體發(fā)炎會引起感冒流鼻涕，刺激腺樣體，導致腺樣體肥大，所以扁桃體發(fā)炎和腺樣體肥大常常雙伴雙生。腺樣體肥大的患兒會習慣性張口呼吸、睡眠打鼾，長久發(fā)展下去會形成“腺樣體面容”，造成面部的畸形甚至阻塞性睡眠呼吸暫停。此外，腺樣體肥大還可導致中耳部位的通氣異常，影響孩子的聽力。 扁桃體和腺樣體手術會不會對孩子的生長發(fā)育有影響呢？手術風險大嗎？這兩個問題，很多家長都非常關心。 對此，蔡艷緋副主任醫(yī)師說，扁桃體有一定的免疫功能，腺樣體6-7歲時最大，10歲后開始萎縮，手術與否，醫(yī)生會根據(jù)患兒的病情，給予家長最有益的建議，嚴格掌握手術適應癥。若保守治療可以達到理想的治療效果，那就沒必要手術；若需要手術治療，家長也無須擔心，目前扁桃體、腺樣體切除手術屬于微創(chuàng)手術，術后1-2天即可康復出院。 據(jù)介紹，省級機關醫(yī)院目前采用進口低溫等離子設備進行扁桃體、腺樣體摘除術，術中可以一邊切除扁桃體和腺樣體，一邊止血，降低了術中、術后的出血風險?！盁o論選擇哪種治療方式，扁桃體和腺樣體肥大都應引起重視，早干預，避免錯過治療的最佳階段。”蔡醫(yī)生反復提醒。 看耳鼻喉科疾病 這些檢查少不了 聽力篩查 “我們給東東進行的是檢測聽閾，即能聽到的最小聲音，戴著耳機測試，常常我們會和孩子說是做游戲，聽到聲音按一下按鈕，一般5-6歲以上的孩子都可以配合檢查?！辈唐G緋介紹，純音測聽是通過發(fā)出不同頻率的純音，來了解受試者聽力正常與否以及聽力損失程度和性質(zhì)，對耳聾的類型做出初步判斷，受試者只需坐在測聽室，戴上耳機，仔細聆聽耳機里不同音調(diào)的聲音，如果能聽到，則用應答器發(fā)聵給測試者。純音測聽同時也是選配助聽器的重要參考依據(jù)。目前福建省級機關醫(yī)院也有不少中老年人來配助聽器，都需要做這種聽力測試。 電子鼻咽喉鏡檢查很微創(chuàng)，可早發(fā)現(xiàn)、早干預 電子鼻咽喉鏡檢查也是一種無創(chuàng)性檢查，是在鼻腔噴表麻藥后進行，主要檢查鼻腔、鼻咽部、咽喉部，可以了解鼻腔是否有新生物，鼻咽部是否有腫物以及腺樣體的情況。目前，福建省級機關醫(yī)院采用的電子鼻咽喉鏡是高清、具有NBI窄帶功能，能發(fā)現(xiàn)早期病變，且直徑只有3.9mm，所以檢查過程一般無不舒適，目前接受過檢查的患者年齡從3歲到93歲。 戴上脈氧儀，可監(jiān)測睡眠情況 睡眠監(jiān)測過篩試驗即睡覺時戴一手表（脈氧儀），可以監(jiān)測夜間睡眠過程是否出現(xiàn)呼吸暫停、呼吸暫停的時間和次數(shù)、是否有缺氧的情況及缺氧的程度。 延伸閱讀 五大耳鼻喉科疾病 經(jīng)?！罢腥恰鼻嗌倌? 近年來，腺樣體肥大、扁桃體炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎等耳鼻咽喉疾病在青少年中的發(fā)病率不斷上升。 01 腺樣體肥大：腺樣體肥大會引起晚上睡覺打鼾，張口呼吸，嚴重時引起缺氧，晨起頭痛、白天困倦，影響生長發(fā)育。 02 扁桃體炎：咽痛是最明顯的癥狀，起病急、高熱，可達39～40°C，一般持續(xù)3~5天。 03 過敏性鼻炎：青少年過敏性鼻炎患者，除了流清涕、打噴嚏之外，常伴有鼻塞、頭昏等癥狀。 04 鼻竇炎：鼻竇炎還易引起面部發(fā)育異常，使本來清秀的面容變成鼻孔外翻、鼻梁塌陷。 05 分泌性中耳炎：為兒童耳鼻喉最常見疾病，可造成兒童的聽力損失，影響言語語言發(fā)育。

提升父母對親子共讀的重視度。弗洛伊德認為早期經(jīng)驗對人生的發(fā)展有著重要的影響，而嬰幼兒的閱讀能較大程度的豐富早期經(jīng)驗，對以后的學習生活具有奠基作用。隨著教育觀念的轉(zhuǎn)變，新生代父母對早期教育的認可度持續(xù)高升，艾瑞咨詢研究所發(fā)布的《2021中國嬰幼早教市場現(xiàn)狀與投資趨勢價值分析報告》中顯示，0至6歲的嬰幼兒在各年齡段都出現(xiàn)了對早期教育的需求，對于0-1歲兒童，準備讓孩子接受早教教育的90后媽媽相比80后媽媽多出6.1%。 年輕媽媽對于早教意識覺醒更強，態(tài)度更積極，早教低齡化漸成趨勢。形成這種現(xiàn)象最直接的因素就是新媒體時代的發(fā)展，打破了教育理念的地域性和階層性，同時對于0~3嬰幼兒的早期閱讀也被更多家長看到其存在的價值及意義，大量的親子共讀指南信息充斥著能接觸到的各種育兒平臺，家長在接受這些信息并對比自身教育滯后進而所產(chǎn)生的焦慮感，加速了對親子共讀活動的重視程度，為幼兒的閱讀創(chuàng)造更多的可能性，豐富嬰幼兒的早期經(jīng)驗，促進大腦皮層不同功能區(qū)域的激活與協(xié)同發(fā)展，為嬰幼兒大腦發(fā)育提供良好的刺激。建立高質(zhì)量的親子關系。 在我們以往的認知中，親子共讀就是給孩子“照本宣科”，甚至有的家長認為就是陪著孩子看書，至于自己看不看無所謂，只要陪在孩子身邊就行。但當網(wǎng)絡信息資源不斷地告訴你早期教育的重要性、親子共讀的重要性等，新的育兒知識與家長自身舊的知識進行碰撞，挑戰(zhàn)了家長的慣有思維，而這種挑戰(zhàn)所帶來的不安和焦慮感，卻是使自身知識更新?lián)Q代的絕佳時期，刷新自身對親子共讀的固有觀念，習得更加科學的方法，更有針對性地開展高效的親子共讀活動。 家長在與嬰幼兒一起閱讀的過程中，無論是選擇傳統(tǒng)的紙質(zhì)書還是形式豐富的數(shù)字資源，都時刻關注孩子的情感變化，注重對嬰幼兒的表現(xiàn)積極回應與反饋，提高自身在親子共讀過程中的敏感性，充分利用這一相互陪伴的時間，傾聽孩子內(nèi)心真正的聲音，學會感受孩子真正的需求，練習更有效的溝通方式，促進高質(zhì)量親子關系的建立，而這一切，都得益于育兒焦慮所帶來的親子共讀方式的革新。

“我今天要帶你們穿梭時空去到白堊紀恐龍的時代，大家想去嗎？請跟我來吧！”……8月27日，由深圳市福田區(qū)福田街道福山社區(qū)新時代文明實踐站開展的親子讀書會現(xiàn)場，充滿歡聲笑語，可愛繪本館的志愿者們通過創(chuàng)設情境、游戲互動的方式，正繪聲繪色地為家長和孩子們講述繪本故事，別開生面的親子讀書會就此拉開序幕。 當天的繪本故事閱讀會后，還進行了有趣的親子手工活動，家長和孩子們一起動手，制作“小恐龍”。家長們紛紛表示，這次活動非常有意義，不僅能夠提升孩子閱讀能力，溫馨的親子互動，還讓親子關系更加和諧，每周都會帶孩子來參加。 此次活動以書為媒，以閱讀為紐帶，激發(fā)了“親子共讀”的熱情，在孩子心中播下了閱讀的種子。目前，這樣的親子讀書會活動，已經(jīng)在福山社區(qū)開展了兩場。“前不久，福山社區(qū)文明實踐站打造的‘小桔燈’親子閱讀項目正式落地，每周我們都會開展親子閱讀活動，讓家長和孩子在閱讀過程中溝通交流，共同體驗閱讀帶來的快樂?！备Ｉ缴鐓^(qū)工作人員說道。

青春期被許多家長稱為叛逆期，處于這個階段的孩子變得不聽話、厭學、親子矛盾沖突增多，有的孩子還產(chǎn)生了抑郁、焦慮、失眠、自傷等心理行為問題。家長面對青春期的孩子，往往束手無策。為探索解決青春期孩子的心理行為問題，幫助家長與孩子建立良好的親子關系，武漢市精神衛(wèi)生中心于2022年8月開展了面向青少年家長的公益自我成長互助團體，團體持續(xù)4周。家長們在活動中開始看見自己，也看見孩子和整個家庭。 在第一周，家長們互相認識，在團體中相互傾訴孩子成長的煩惱。很多家長在談及孩子的成長重要時期時都不禁潸然淚下。團體領導者譚練紅指出，父母關注的轉(zhuǎn)折點似乎都與孩子的升學、學習成績密切相關，忽視了對孩子其他方面的關心。第二周通過家庭雕塑對家庭結(jié)構(gòu)和動力進行了深度探索，并通過重塑家庭成員之間的關系，帶給團體成員對家庭關系新的思考和新的探索方向。 第三周，團體成員通過“你畫我猜”，切身體會了單向溝通帶給孩子的壓力，以及低效性。通過雙向溝通，幾乎所有的團體成員都順利完成了復雜的幾何圖案繪制。由此也引發(fā)了家長對于親子溝通的深度思考，許多家長表示，要修正以前對待孩子的“碎碎念”單向批評教育溝通模式，和孩子做朋友，進行平等的雙向溝通。第四周，團體成員進一步顯示出了凝聚力和向心力，在“心有千千結(jié)”活動的引導下，大家排除萬難，打開了錯綜復雜的“心結(jié)”。大家在團體中獲得了安全感和歸屬感，一起面對困難，解決問題。 在團體的最后，團體成員寫了一封給家人的書信，有的寫給孩子，有的寫給丈夫，有的寫給婆婆，還有寫給自己的。通過在書信中的“真情告白”，每位家長都開始真正看見自己，也看見孩子和整個家庭。他們也慢慢接納不完美的自己、不完美的孩子，坦然去面對生活帶給自己的一切。 通過此次連續(xù)的團體輔導，家長們認識到青春期孩子的問題不只是孩子個人的問題，而是整個家庭系統(tǒng)的問題，作為家長也需要不斷探索、學習、改變和進步，才有可能促進家庭系統(tǒng)動力的良性循環(huán)。 家庭是一個互動系統(tǒng)，提高家庭成員之間的情感聯(lián)系、家庭溝通、建立家庭規(guī)則以及應對危機的能力十分重要。市精神衛(wèi)生中心后續(xù)還將開展此類活動。

從“聊天”就可以看出異性之間是不是會碰撞出火花，可以看出一個人對你真實的態(tài)度。 大多數(shù)人的愛情，都是始于聊天，兩個人在言語當中加強了解，在一來二去的互動當中情意升騰，最后順理成章地走到一起。 聊天，看似簡單的互動，實際上卻大有文章，只要你仔細觀察一下你和異性之間的聊天記錄，就能夠推斷出她對你究竟是否有情意。 我們對待喜歡的人和其他人，所表現(xiàn)出來的熱忱度和上心程度都是不同的，只要細心一點總能發(fā)現(xiàn)端倪。 現(xiàn)實生活當中，除了一些特別外向大膽的女人，她們對待愛情可能會很直接明了，喜歡就會直截了當?shù)卣f出來，這樣直來直去的情意便無需驗證，對方第一時間就可以知曉。 而大部分女人，對于愛情都不會打直球，而是會表現(xiàn)得特別隱晦含蓄，所以有時候當面對一些粗線條的男人，就會產(chǎn)生誤會，根本不會知道女人的真實想法。 實際上，女人對你的情意都藏在一些說不出口的細節(jié)里，藏在每一次主動里，藏在每一次對你的關心里。 女人這樣和你聊天，說明她對你動了真情，別搞錯了。 經(jīng)常問你在干嘛，主動了解你的行蹤 很多時候，有些情意不知道該如何開啟，有些話說得太直白會顯得很唐突，有些人面對喜歡的人會略顯笨拙，不知道該如何和對方開啟話題。 于是那些說不出口的情意最后都化為一句“你在干嘛？”既不顯唐突，也不會讓自己顯得掉價。 一句你在干嘛，看似簡單，其實飽含深意。因為大多數(shù)情況下，它往往都是異性之間動情的一個標志。 其實仔細想想，這一句話我們并不會對所有人都說，對待同事通常都是直接說公事，和朋友聊天，也不會搞這些多余的問話，而是直截了當有話直說。 若兩個人在一起很久，感情足夠深厚，這樣的話也會略顯生疏，一般而言，就是兩個剛剛認識不久的異性，最開始情意迸發(fā)，還沒有徹底明朗之前才會有的語境。 若對方對你無意，必然是不會產(chǎn)生想要知道你行蹤的想法的，即便你給她發(fā)了無數(shù)條消息，也總是愛答不理。 而如果女人經(jīng)常問你在干嘛，會主動開啟話題，主動去了解你的行蹤，其實就是一種動情的信號，代表她對你不一樣，想要對你有更深入的了解，想要更加走近你。 和你分享她的日常，分享她的喜好和情緒 如果說女人的主動聊天，是愛情萌芽的信號，那么她對你開啟滿滿的分享欲，則更加揭露了她內(nèi)心對你的深情。 面對自己不感興趣的人，我們通常都會對自我選擇閉口不言。出于禮貌，可能會敷衍式地回答對方提出的一些問題，但是從來都不會主動分享。 主動和被動的區(qū)別很大，直接反映出一個人對你的熱情度，那些你問一句答一句，反應淡淡的人，和主動對你袒露自我的人，本質(zhì)是完全不同的。 當一個女生開始和你分享自己的日常，就代表著她心底對你的一份認同，意味著她心底對你的接納，開始想要讓你了解她更多，讓你用另一種方式參與進她的生活。 從早到晚，她在做了些什么，都會主動告訴你，遇到一丁點芝麻蒜皮的小事都會和你分享，包括她的興趣愛好，她那些不為人知的小情緒。 當她愿意對你知無不言，事無巨細地對你分享她的生活，不必懷疑，那就是代表對你動了真情。 對你噓寒問暖，釋放對你的關懷 我們通常都不會對無關緊要的人給予關心，人心有時候很冰冷，在這個偌大的世間，很多時候我們會感受不到溫情，內(nèi)心時常會感覺一片孤寂。 人人都在奮力向前奔走，光是應付自己的生活都已經(jīng)應接不暇，哪還有閑心去管他人。 只有面對動了情的人，才會激發(fā)出自己貼心的一面，對他給予自己內(nèi)心的關懷。 關注他的身體和生活狀況，叮囑他好好吃飯，注意身體，天氣涼了注意添加衣物。提醒他不要熬夜，一個人要好好照顧自己。 有時候會變得有點婆婆媽媽，有點絮叨，在你生病的時候，語氣里還會充滿責怪，看上去有點不解風情，實際上都是因為動了心。 女人的喜歡通常都會體現(xiàn)在一些細枝末節(jié)當中，她們很少主動說愛，可是那些細膩的關懷，都在訴說著對你的情意。 那個對你噓寒問暖的人，早已經(jīng)把你偷偷地藏在了心底，畢竟，沒有誰有義務去對一個人好，面對那些無關緊要的人，也會吝嗇關懷，會顯示出冰冷的一面，因為喜歡，才會盡顯溫柔。 一個人對你最真實的情意，其實就藏在“聊天”當中。 聊天，可以看出一個人對你的態(tài)度，看出她對你的熱情程度，看出她對你真實的情意。 女人對你動了情，通常不會直截了當?shù)卣f出來，一句“我喜歡你”往往很難從她的口中流露出來。 不過比起這一句大眾化的情話來說，以上這三種表現(xiàn)，更能體現(xiàn)出她的真心，也更濃厚，不必懷疑。

人生已經(jīng)夠沉重了，真的不必把太多的東西，請進來。 當我們一步一步走到中年，不管朝哪個方向走，都覺得是上坡。 生活中，網(wǎng)絡上，都有圈子，也有發(fā)圈的潛規(guī)則。 作為中年女人，請當好家庭的“半邊天”，最好別用這幾種方式發(fā)朋友圈。 01 別嘮叨家庭瑣事，多說喜事。 俗話說：“煩惱天天有，不撿自然無?！? 什么是撿起煩惱，什么是放下煩惱？沒有統(tǒng)一的標準，但是很大一部分，是源自于“嘴”。當嘴巴說膩了，就動動手，讓圈子里的人，評評理。 東晉時，大臣王敦娶了晉武帝司馬炎的女兒，搖身一變，就成了駙馬爺。 結(jié)婚之后，公主帶著一群丫鬟，入住王敦家，并且把皇宮的規(guī)矩也帶過來了。 王敦去上廁所，發(fā)現(xiàn)里面有棗子，就不客氣地吃了幾個。他不知道，棗子是用來塞鼻孔、防臭的。 丫鬟和公主都捂住嘴，笑話王敦，讓他很沒有面子。 夫妻兩個人的生活習慣不同，本是小事，如果變成了“嘲諷”，就是大事了。也是矛盾的起源。 女人喜歡嘮叨幾句，因此一些雞毛蒜皮的事情，也會被翻出來，導致家庭雞飛狗跳。應該采用交流的方式，讓丈夫知道自己應該怎么做。 如果因為瑣事產(chǎn)生了矛盾，那就馬上閉嘴。 忍不住嘮叨，那就說一說喜事，給家庭添加喜氣。比方說，餐桌上有幾道菜，女人不應該嘮叨味道不好的菜，而是談一談味道好的菜，引導聊天的方向。 02 別恨男人錢少，多給他鼓勵。 樂山大佛的續(xù)造者韋皋，年輕時入贅到唐朝名臣張延賞家，常常被娘家人取笑，一些奴婢也敢欺負他。 韋皋的妻子拿出金銀首飾，鼓勵他外出游學。 夫妻分別十多年之后，韋皋在軍營立功，并做了四川節(jié)度使。 誰都希望嫁給一個有錢有勢的男人，后半生衣食無憂。但是大部分的男人，都是“窮酸樣”。 你認真看一看，工地上、工廠里、車水馬龍里，都有男人忙碌的身影。他們很努力，但是收入很少。汗水換來的錢，也許剛剛夠一家人的吃喝。 從男人身上，還可以看到這樣的現(xiàn)實：一家人都指望他，但是他卻是無依無靠的樣子。 聰明的女人，不會輕易吐槽男人的收入，而是體諒男人的“不容易”。當男人累的時候，女人就是左膀右臂。 事實證明，經(jīng)過女人多番鼓勵的男人，收入會更高一些；女人在一邊幫忙的男人，收入可以翻幾倍。 誰都希望發(fā)家致富，但是金錢卻更青睞那些積極進取的人。抱怨不會帶來財富，向朋友們訴苦，也不會。唯有鼓勵才會。 03 別揭兒女的丑事，分清家里家外。 常?？吹竭@樣的朋友圈：真的失望了，沒想到兒子成績這么差。 也有一些女人，在朋友圈里指責兒女早戀，或者希望朋友們支個招，如何治理早戀。 女人成家之后，習慣性曬娃。一路記錄著孩子的成長?？墒呛⒆拥搅松蠈W的年紀，就會有自尊心，需要回避一些不愉快的鏡頭。 曬出兒女的丑事，其實是讓親戚朋友們看笑話。他們表面上會給你一些建議，但是背后卻在議論你家的壞話。 如果兒女有了手機，看到了你的朋友圈，又會是什么感受呢？也許兒女認為自己是晚輩，不敢反抗，但是內(nèi)心卻是在抗拒。 我上小學的時候，家里來了一位客人。母親告訴客人：“這個學期，孩子不聽話，成績退步了?！? 我拉扯了母親的衣袖，希望她別說了。但是母親假裝什么都不知道，繼續(xù)說：“第七名的成績，有什么用哦?！? 我一賭氣，少吃了一頓飯。 時隔幾十年，這件事我還記得清楚，因為那是“丟人”的事情，也很傷自尊。 教育、批評孩子，盡量在家里說，不要當著外人說，更不要在朋友圈里，廣而告之。把孩子當成朋友，想一想自己小事的故事，就知道如何做了。 04 別曬婆家的爛事，主動保持距離。 婆媳關系，最難相處。可是，再難相處，也不能掐斷。 女人出嫁之后，身份發(fā)生了改變。是公公婆婆的兒媳，是娘家的女兒，還是兒女的母親、丈夫的妻子。另外，還得面對妯娌、媳婦和小姑的關系。 也有一些女人，結(jié)婚之后，就變成了婆家的大管家。 清朝末年，陜西省的周瑩，出嫁之后，丈夫吳聘病故，公公意外過世。叔叔們對家庭財產(chǎn)，虎視眈眈。周瑩勇敢地站出來，當好家長，把婆家的生意照顧周全。 對于家庭的痛苦，她放在內(nèi)心，給生意場上的管家、伙計最好的姿態(tài)。她也成為了富豪。 “是福不是禍，是禍躲不過”，婆家的風吹草動，女人只能去承擔，而不是在朋友圈里抱怨。如果自己不是“主角”，那就保持安靜，讓丈夫去處理。 古代，家庭發(fā)展靠人多，因此很多家庭不會分家?，F(xiàn)在，大部分的家庭，都會在兒女結(jié)婚后分家，各自過日子，才會少矛盾。 不管婆家貧窮或者富有，小家庭的改變，還得靠自己。在任何圈子里，談起婆家的爛事，都是沒有意義的。 05 朋友圈是一個籠統(tǒng)的圈子，不僅有朋友，還有親戚、同學同事、鄰居等。還有一些不熟悉的網(wǎng)友。 并且，微信朋友圈和現(xiàn)實生活圈，很多地方是互通的。你發(fā)的朋友圈，生活中的人，也會知道。 動動手指，發(fā)個消息，很簡單，但是我們要考慮后果，要學會尊重他人。 如果遇到亂發(fā)朋友圈的人，你不但不要回應，還要屏蔽。 不管生活有多糟糕，女人應該活得優(yōu)雅，千萬別做怨婦。

黃體酮對女性非常重要，尤其是對于正在備孕以及懷孕的女性來說，黃體酮是必不可少的。如果備孕期間缺乏黃體酮，容易導致懷孕困難，而剛懷孕的姐妹，如果黃體酮不足，就會發(fā)生流產(chǎn)的問題。 那么問題來了，什么是黃體酮呢？ 黃體酮是卵巢分泌的一種孕激素，備孕時，黃體酮不足，難受孕，即使懷上了也會發(fā)生流產(chǎn)，不僅如此在女性懷孕期間黃體酮有利于維持妊娠，也是維持妊娠的一種必需物質(zhì)。 女性缺乏黃體酮有什么影響？ 1、容易加速衰老。體內(nèi)如果孕酮分泌不足，就會導致女性加速衰老。孕酮不足會導致激素分泌減少，從而使得體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，影響到皮膚，讓人看起來衰老。 2、會導致記憶力下降。如果自身孕酮分泌較少，記憶力也會受到一定影響。而且總是容易健忘。 3、會導致不孕。孕酮是備孕女性必不可少的一種重要激素，如果黃體酮不足，就會導致子宮內(nèi)膜分泌期發(fā)生改變，導致受精卵難以著床，即使是著床，也會因為黃體酮不足而導致流產(chǎn)，胎停育。 4、會引起月經(jīng)不調(diào)。 子宮內(nèi)膜的增厚和周期性脫落，都是會受到卵巢排卵，分泌激素的影響，如果體內(nèi)雌激素分泌過少。就會導致子宮壁不下降，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，延遲、經(jīng)血少等問題。 那么除了出現(xiàn)比較嚴重的黃體酮缺乏的情況需要在醫(yī)生的建議下服用藥物，那么日常生活中，有哪些食物是可以幫助女性補充到黃體酮呢？ 1、無花果 無花果中含有豐富的黃體酮，適當食用可以預防乳房疾病，還可以促進雌激素的分泌。不僅如此還可以提高身體的免疫力和抵抗力?？梢灾苯映詿o花果或者無花果干。 2、黑豆或者其他豆制品。 黑豆及其豆制品中含有大豆異黃酮，類似于雌激素，對于平衡女性的雌激素有很很好的效果，還可以預防黃體酮流失，平衡女性內(nèi)分泌，起到雙向調(diào)節(jié)的作用。 3、海帶。 海帶中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。適當食用可以有效地增加體內(nèi)黃體激素的分泌，起到調(diào)節(jié)卵巢的和內(nèi)分泌的作用。 4、柿餅。 適當食用柿餅，可以補充體內(nèi)的黃體酮，還可以預防乳腺癌問題。 5、鵪鶉蛋。 鵪鶉蛋個頭雖小，但是營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)以及鐵等多種礦物質(zhì)。不僅如此還含有女性所需的黃體酮，可以促進激素分泌，保護女性子宮和卵巢。每天可以吃3-5個。 6、藍莓。 藍莓含有胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，并且含有大量的花青素，可以清除體內(nèi)的自由基，具有極強的抗氧化作用。有利于卵巢的保養(yǎng)。 7、葛根粉。 葛根粉中含有植物雌激素，自帶黃體酮，經(jīng)常吃葛根粉，可以分泌激素，保護子宮和卵巢。 8、黑枸杞。 黑枸杞中含有豐富的花青素，可以幫助女性清除體內(nèi)自由基，還能補充黃體酮。每天泡水喝或者直接吃。 9、檸檬。 檸檬富含生物類孕酮激素，維生素C，另外還有大量的抗氧化成分，可以延緩卵巢衰老。日常可以泡水喝。 10、黑米。 黑米富含多種微量物質(zhì)，維生素B和膳食纖維，幫助其抗氧化，，而且能夠刺激黃體酮的產(chǎn)生。

雌激素顧名思義是一種女性激素，并且是女性身體中非常重要的一種荷爾蒙，在雌激素正常分泌的情況下， 能夠使女性身體中的一些器官變得成熟，以此來幫助女性維持正常的生殖功能以及生理欲望； 若是生活中因為環(huán)境因素或者其他方面的原因?qū)е麦w內(nèi)的雌激素出現(xiàn)缺乏的情況，那么就會使身體出現(xiàn)一些相關癥狀，影響健康，接下來我們就一起來了解一下，女性身體內(nèi)若是缺少雌激素，會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)。 一、皮膚變差 雌激素對于提高女性體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠起到很好的作用，并且可以幫助排出身體內(nèi)多余的垃圾毒素； 當女性體內(nèi)缺乏雌激素的時候，直接影響到的就是血液循環(huán)，久而久之會使人體內(nèi)堆積大量的垃圾毒素，使皮膚狀態(tài)出現(xiàn)下降，進而導致出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題，例如色斑、痘痘等。 二、皮膚瘙癢 女性體內(nèi)的雌激素水平若是長期達不到平衡，很容易會使人體出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況； 主要原因是因為隨著雌激素分泌水平的下降導致皮脂分泌量隨之減少，進而使皮膚的鎖水能力下降； 皮膚長時間處在缺水的環(huán)境下，會使皮膚變的干燥，進而很容易使皮膚出現(xiàn)瘙癢的情況，嚴重還會因為皮膚過于干燥導致出現(xiàn)刺痛感。 三、容易情緒暴躁 雌激素分泌不足也會使人體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)異常，進而引起內(nèi)分泌紊亂或者子宮內(nèi)部出現(xiàn)異常，長期處在這個狀態(tài)下女性的神經(jīng)系統(tǒng)也會受到刺激，很容易出現(xiàn)焦慮、急躁的情況； 即使是面對一件小事，也會控制不住自己的情緒，發(fā)脾氣，嚴重還會患上抑郁癥。 四、月經(jīng)不調(diào) 女人經(jīng)期和體內(nèi)雌激素有很大的關系，當體內(nèi)缺少雌性激素時，會使子宮內(nèi)膜無法自然脫落和增生，進而導致月經(jīng)不能按時到來，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。還有一些女性由于體內(nèi)雌激素的減少讓自己的月經(jīng)量慢慢減少，甚至還會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。 五、影響卵巢功能 女人的卵巢是女性保養(yǎng)最重要的器官，卵巢功能正常的女人身體各個方面都會正常，卵巢的正常運轉(zhuǎn)需要體內(nèi)的雌激素來供給，當雌激素分泌不足時，卵巢功能就會受到影響，導致女性生殖器官和容顏出現(xiàn)問題，這會讓女性出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。 生活中，若是女性朋友身體內(nèi)缺少雌激素，那么就會出現(xiàn)以上的幾種癥狀，還會影響到身體的健康。 若是想要從食物中補充雌激素，實際上是非常有限的，因此不少人會選擇藥物來補充雌激素，但是值得注意的，千萬不能夠自行口服，建議在醫(yī)生的評估判斷身體的情況后，在選擇是否通過藥物補充，這樣才能夠避免亂服用藥物給身體帶來傷害。 除此之外，生活中還要多喝水，促進血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝水平，這樣才能夠保證身體的健康。

近日，一名22歲女孩因連續(xù)四五天熬夜加班后，突發(fā)心肌炎疾病，最后搶救無效不幸去世的消息，讓很多人扼腕嘆息。同時對于熬夜加班導致猝死，又加深了恐懼。那么女性長期熬夜的危害有哪些呢?一起來看看吧! 熬夜加班22歲女孩猝死 據(jù)悉，這位女孩在杭州的一家互聯(lián)網(wǎng)公司做網(wǎng)絡運營。由于家里的經(jīng)濟壓力，所以這位女孩工作很拼，熬夜加班很常見。女孩生前一直熬夜加班，已連續(xù)四五天，每天晚上加班到凌晨四五點。事發(fā)前她出現(xiàn)了感冒、胸悶、不適等癥狀，但她認為只是小問題，所以沒去醫(yī)院看。身體發(fā)出“警報”，都被忽視了，最終導致女孩急性心肌炎，被送往醫(yī)院急救。可遺憾的是，經(jīng)過搶救，女孩最終還是不幸離開人世。 女性長期熬夜的危害 熬夜會對身體造成一定的傷害，而女性長期熬夜，會帶來以下危害： 1、肥胖：女性長期熬夜會饑餓感增強，容易暴飲暴食，且身體基礎代謝率下降，變得肥胖; 2、脫發(fā)：女性長期熬夜容易導致頭皮供血不足、皮脂分泌增多，毛囊萎縮導致脫發(fā); 3、皮膚變差：女性長期熬夜后，皮膚會變得粗糙、暗黃、長滿痤瘡; 4、內(nèi)分泌紊亂：女性長期熬夜會內(nèi)分泌紊亂，影響生理周期，導致月經(jīng)和排卵紊亂; 5、記憶力下降：女性長期熬夜會使大腦無法休息，導致神經(jīng)功能障礙、記憶力下降; 6、免疫力下降：女性長期熬夜會使免疫力下降，抵抗力下降，容易生病; 7、乳腺疾?。号蚤L期熬夜會破壞生物鐘，引起焦慮、易怒等情緒，長此以往會增加患乳腺疾病的風險; 8、婦科疾病：女性長期熬夜免疫力下降，使病菌更容易侵入身體，進而誘發(fā)各種婦科疾病，如宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等，還有可能導致女性不孕。 女性長期熬夜怎么調(diào)理 長期熬夜是一種不健康的生活方式，會對女性的身體產(chǎn)生很多不良影響，可通過以下方法進行調(diào)理： 1、盡快規(guī)范工作和休息時間，調(diào)整生物鐘，減少或停止熬夜，確保充足的睡眠，使身體得到充分的休息。 2、注意健康的體育鍛煉和飲食，提高免疫力。按時吃一日三餐，避免、辛辣、油膩的食物，多吃蔬菜水果，定期進行有氧運動，保持愉快的心情。 3、長期熬夜的女性大多患有婦科疾病，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，可以配合中藥婦炎丸進行護理和治療。

銀耳是一種滋補效果非常好的食物，也被人們稱為是平民燕窩，女性經(jīng)常喝銀耳湯可以保持皮膚的水分和彈性，還能淡化臉上的色斑，保持皮膚光滑干凈。而銀耳有這樣的效果，就是因為它含有的天然穎兒多糖物質(zhì)，能為皮膚提供營養(yǎng)，在一定程度上起到了抗衰老的作用。其實，女性常喝銀耳湯，不只是能得到美容養(yǎng)顏的好處，還會在不知不覺中得到三個好處。 那么，經(jīng)常喝銀耳湯的女性能得到哪些好處 首先是提高抵抗力，加強人體的排毒功能，這是因為銀耳中含有大量的硒元素，蛋白質(zhì)和17種氨基酸物質(zhì)，而這些物質(zhì)除了是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助人體加強身體的抗病能力。對女性來說是，提高免疫力的好幫手，也有助于減少女性感冒發(fā)燒的次數(shù)。還有，銀耳含有的海藻糖、甘露糖醇和多縮戊糖等糖原物質(zhì)，有很高的營養(yǎng)價值，對身體有很強的滋補效果，也能增強人體的排毒功能，有利于減少體內(nèi)毒素，健康長壽。 其次是經(jīng)常喝銀耳湯的女性，還能得到瘦身，減小飯量的好處。我們都知道食物吃多了會讓人發(fā)胖，也會讓人胃口大開非常的想吃東西。但是對于女性來說，肥胖不只是會讓人發(fā)胖變丑，還會讓人的健康出現(xiàn)問題。而且馬上天氣越來越熱了，看到別人穿美美的裙子，你心里肯定也羨慕，所以想瘦身的女性可以經(jīng)常喝銀耳湯。銀耳里面含有大量的水分和膳食纖維，這些物質(zhì)在進入人體后，會膨脹起來增加胃部的飽腹感，也能減少女性的飯量有利于減肥。最重要的是這樣的減肥方式，不會出現(xiàn)反彈的情況，而且只要你堅持喝還能有利于保持身材。 最后就是可以幫助女性補充鈣元素，女性在進入40歲后，就要開始補鈣，因為這個時候的女性，隨著年紀的增長和雌激素的缺少，會加快體內(nèi)鈣元素的流失速度。而鈣元素流失太多，就會讓骨頭變軟變脆，甚至還會讓女性的腰部不能挺直，個頭也變得越來越矮。而銀耳湯里面含有大量的維生素D物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進人體對鈣物質(zhì)的吸收，有利于女性補鈣和減少鈣元素流失。 很多人不喜歡喝銀耳湯，因為自己煮的不好喝，外面賣的還很貴。其實，煮銀耳湯很簡單，知道幾個點后，就能把銀耳煮的粘稠出膠。就是在煮銀耳湯之前，先把銀耳用冷水泡發(fā)一夜，然后弄碎放到燒開的水里面煮。大火煮開用小火煮20分鐘，然后關火燜10分鐘，如果你喜歡在銀耳湯里面會放一些紅棗桂圓和枸杞這樣的東西，就要注意最后燜的時候再放，避免營養(yǎng)物質(zhì)流失，讓銀耳湯的味道發(fā)生改變。但是如果是蓮子百合這樣的就要和銀耳一樣，提前泡一夜然后和銀耳一起煮，這樣才會吃起來軟乎，粘稠有膠。還有要記得住銀耳湯的時候，一定要多放水，水的分量是銀耳的六倍，這樣才不會被燒干。

導語：不過當中每個人都希望擁有更加的體質(zhì)，更健康的身體，這不僅看起來更好，也能提高預期壽命，通常女性占養(yǎng)生保健的大多數(shù)，而且還在減肥方面變得非常堅持。 生活當中很多女性為了減肥可以說是不擇手段了，有時利用運動有時還會節(jié)食，甚至是服用減肥藥，其中的一個目的是讓自己看起來更加漂亮有氣質(zhì)，但是很多女性并不了解肥胖也是有標準的，或許你并沒有達到肥胖的標準，所以不要對自己要求過多。 那么女性身高152~176厘米，標準體重是多少呢？接下來與大家分享一下吧。 01 首先了解一下女性肥胖對身體的危害： 1、內(nèi)分泌失調(diào) 女性肥胖容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)會使身材變得更加肥胖，甚至子宮內(nèi)外脂肪細胞過多難以受孕。 2、提高患癌風險 女性肥胖容易增加子宮內(nèi)膜癌，膽囊癌，子宮頸癌，卵巢癌和乳房癌的幾率。 3、引起皮膚病 女性肥胖會經(jīng)常患風疹，多見于頭部，腋窩，生殖器和大腿皮膚皺襞處，而且容易出現(xiàn)濕疹，發(fā)紅，發(fā)癢。 身材肥胖還會有肥胖紋多見于腰部大腿等處，這主要是因為真皮組織在快速生長時破裂造成的，此外由于心臟肥大，靜脈血流減慢和阻塞容易出現(xiàn)靜脈曲張。 4、增加糖尿病幾率 女性身材肥胖會導致血液中胰島素分泌過多肥胖越嚴重，空腹時胰島素濃度越高，吃完食物后胰島素分泌不能相對增加，所以會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，并且經(jīng)過實驗，發(fā)現(xiàn)肥胖人細胞中的胰島素受體減少或者接受胰島素時容易出現(xiàn)問題，因此肥胖人群患糖尿病的風險增加。 6、增加患心血管疾病的幾率 大多數(shù)身材肥胖的人往往血脂濃度高，所以容易出現(xiàn)血管栓塞，加速血管的動脈粥樣硬化，容易引起心肌梗塞，冠心病，缺血性心臟病以及其他疾病。研究發(fā)現(xiàn)，表明將體重保持理想化，能夠降低心血管疾病停滯性心力衰竭以及腦栓塞發(fā)生率。 02 女性身高152—176cm標準體重對照表，若你達標，或無需減肥 1、計算公式 標準體重=（身高cm-70）×60%，女性可以按照這個公式計算，標準體重波動10%是正常的。 超過標準體重的10%為超重，超過標準體重的20%為肥胖，低于標準體重的10%為售低于標準體重的20%為纖瘦。 還有一個計算成人標準體重的公式，即標準體重公斤=身高厘米減去105，比如身高160厘米，標準體重160-105=55公斤。 2、檢查下表 除了用公式計算外，還可以查看表格，如果標準體重波動10%，也是在合理范圍內(nèi)，如果達到了標準，那么就不需要減肥了。 03 過度減肥對身體有什么危害？ 1、過度貧血 過度減肥會導致身體各方面營養(yǎng)攝入不足，身體內(nèi)的各種微量元素也會大量流失，比如說鐵質(zhì)，容易誘發(fā)缺鐵性貧血。 2、記憶力下降 身體內(nèi)的脂肪并不是全然沒用的，當身體儲存脂肪量不足，身體的器官和組織也會發(fā)出營養(yǎng)不良的信號，全身的血液流動受到影響，導致大腦出現(xiàn)供血和供氧不足。 長期過度減肥以及過度節(jié)食，當身體缺乏能量和營養(yǎng)，對身體帶來的第一大傷害則是人腦細胞減肥人群容易出現(xiàn)記憶力下降和衰退的情況，還會加速顱神經(jīng)死亡，增加未來患老年癡呆癥的風險。 3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松 骨骼是支撐身體的重要物質(zhì)，身材過于瘦的人出現(xiàn)骨折的可能性是體重正常的人兩倍之多，過度減肥影響身體骨密度導致骨質(zhì)疏松，也容易出現(xiàn)骨折和骨關節(jié)疾病，嚴重影響身體健康。 4、月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)是判斷女性身體是否健康的重要指標，也是每位女性必須經(jīng)歷的生理過程，過度減肥或節(jié)食會增加女性身體的各種負擔，影響子宮以及卵巢的正常功能，導致月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)，影響身體健康，加速身體衰老。 5、脫發(fā) 若仔細觀察會發(fā)現(xiàn)女性過度減肥會經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)，身體內(nèi)的蛋白質(zhì)鐵元素和銅元素，是頭發(fā)生長的重要成分，以及營養(yǎng)物質(zhì)過度減肥，導致身體缺乏某些元素會使頭發(fā)變得干燥無光澤，加快掉發(fā)。 6、誘發(fā)膽結(jié)石 膽囊的主要功能是分泌膽汁，膽汁具有消化和吸收食物的功能，使胃里沒有食物可消化和吸收，膽汁會儲存在膽囊中誘發(fā)膽結(jié)石。

月經(jīng)，作為每一位女性朋友獨有的一項生理標志，同時，通過經(jīng)期我們也可以及時發(fā)現(xiàn)身體所表現(xiàn)出來的一些癥狀，在月經(jīng)期間，大多數(shù)女性朋友都有一些不適癥狀表現(xiàn)出來，例如痛經(jīng)等。每月一次的月經(jīng)，也是給女性帶來了一些煩惱，尤其是對于那些見血量比較多的女性朋友來說，在經(jīng)期的時候會有濃重的腥味傳出，讓人非常尷尬。但是，腥味也并不是每一位女性朋友都有的，那么在月經(jīng)期間出現(xiàn)腥味的原因有哪些呢？或許和我們在經(jīng)期的一些習慣有關，各位女性朋友，不妨一起來了解一下，今早糾正，或許能改善這一尷尬難題。 女性來“大姨媽”期間，會傳出“腥味”？可能和這3個壞習慣有關！第一個：不勤換衛(wèi)生巾 對那些比較懶惰的女性朋友而言，在月經(jīng)期間的時候每次都等到經(jīng)血快要側(cè)漏才去更換，雖然這樣節(jié)省時間也節(jié)省衛(wèi)生巾的使用量，但是當經(jīng)血在衛(wèi)生巾上待的時間過長會產(chǎn)生細菌或者是真菌，一旦進入女性陰道會引發(fā)炎癥。其次是經(jīng)血在衛(wèi)生巾內(nèi)會不斷發(fā)酵，從而產(chǎn)生腥臭味，尤其是在經(jīng)期前兩天的時候經(jīng)血量是比較多的，建議兩小時更換一次。 第二個：穿緊身褲 對于大多數(shù)女性朋友而言，都喜歡穿比較緊身的褲子，這樣更有利于顯示身材，但是無論是穿緊身褲還是緊身內(nèi)褲會導致身體的透氣性變差。尤其是在經(jīng)期的時候，緊身的內(nèi)褲雖然可以避免經(jīng)血側(cè)漏，但是阻擋了私密部位的透氣性，這樣會使這些蛋腥味越來越重。其次，在平時若是穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲時不僅能夠減輕這些的香味，而且還能有效的緩解痛經(jīng)。 第三個：不看質(zhì)量標準 我們平時在一些小超市購買的衛(wèi)生巾很多都沒有明確的質(zhì)量安全標志，而且進貨渠道也可能不正規(guī)，這類衛(wèi)生巾在使用的時候，可能本身已經(jīng)攜帶病菌，一旦和女生的陰道長期接觸，更容易引發(fā)婦科炎癥。而且價格低廉的衛(wèi)生巾，透氣性以及吸附性都是非常差的，也會有一些氣味傳出。 以上這三個壞習慣，很多女性朋友都存在著，為了自身的健康著想不妨及時糾正吧，除此之外在購買衛(wèi)生巾的時候盡量不要買那些帶有香味的，雖然可以緩解腥味，但是很容易讓女生的陰道過敏變得瘙癢，甚至導致皮炎出現(xiàn)。若是對于緩解經(jīng)期所傳出的香味，您還有更好的建議，不妨在下方評論區(qū)留言，希望可以幫助到更多的人，最后感謝您的閱讀和分享。

女性往往會對更年期有抵觸情緒，這不僅是因為這個階段“暗示”著我們將步入暮年、不再青春，更重要的是，在這個過程中，我們的身心都會經(jīng)受“考驗”，這些“考驗”對于一些人而言可能微乎其微，但對于心智不夠堅定的人而言，卻是致命的。 隨著年齡的增長，會出現(xiàn)脾氣暴躁、失眠多夢、胸悶出虛汗、全身乏力等癥狀。雖然大多數(shù)女性都會面臨這個問題，但不同的人，不同的心態(tài)，不同的成長環(huán)境，不可能每一個人都能在“考驗”中拿到滿分。更年期女性應及時補充4種營養(yǎng)物質(zhì)，促進更年期的恢復 天然雌激素 眾所周知，女性的年齡會受到雌激素的影響，35歲以前的女性，體內(nèi)的雌性荷爾蒙會比較旺盛，這是卵巢健康、氣色好的保障。但隨著年齡增長，體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)的雌性荷爾蒙就會下降，這不但會影響心情，還會導致骨質(zhì)疏松，導致腰酸背疼。所以35歲以上的女人要多吃黃豆、豆?jié){等植物性雌激素，多吃能調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙，保護卵巢，延緩更年期。 肥肉 女性最討厭的就是脂肪，因為她們最不想吃的就是脂肪，因為脂肪是人體的主要能量來源，而高脂肪的食物中所含的熱量也很高，長期食用不僅會影響身材，還會加速新陳代謝，導致血脂的穩(wěn)定性下降。但是，油脂也是一種很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都以為吃高脂食物如豬皮、雞皮等可以補充皮膚的膠原蛋白，其實就是脂肪能讓皮膚變得更有彈性。雖然我們必須控制體重，但適量的高脂飲食對人體有益。 鈣質(zhì) 女性在更年期是因為體內(nèi)的荷爾蒙分泌不穩(wěn)定，雌激素的含量會下降，從而加速鈣的流失，從而引起骨質(zhì)疏松。不合理的攝取高鈣食品，容易引起骨折、跌倒、關節(jié)疼痛等。豆?jié){、牛奶、雞蛋、奶酪、菠菜等都含有豐富的鈣質(zhì)。平時多吃一些，可以延緩衰老，改善更年期。 補充營養(yǎng)素 50歲后的女性要想健康長壽，必須要順利的度過更年期。對于步入更年期的女性來說，內(nèi)服調(diào)理比改善外在更加重要，在日常生活中，我們可以多吃點蘭茸多肽來進行調(diào)理，它要可以幫助女性解決和安全度過更年期所出現(xiàn)的各類問題和不適表現(xiàn)。補充蘭茸多肽能夠改善中年女性月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，雌激素減少、關節(jié)疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑郁、潮熱發(fā)紅以及面部長斑等更年期綜合征，其中富含的多重營養(yǎng)素和專效草本精粹能夠在短期內(nèi)快速平衡體內(nèi)激素，消除黑色素黃褐斑，調(diào)節(jié)雌激素水平穩(wěn)定內(nèi)分泌，長期補充能夠保養(yǎng)卵巢和生殖系統(tǒng)，提高女性機體應對更年期的能力，安穩(wěn)度過更年期。更年期的持續(xù)時間多為3-5年，只有堅持保養(yǎng)調(diào)理才能夠保證身體健康，更好享受幸福生活。 2個節(jié)食可以幫助你順利度過更年期 咖啡和濃茶 現(xiàn)在，很多上班族靠濃茶、咖啡維持生活，每天至少三杯茶或者咖啡，甚至在注意力不集中、昏昏欲睡的時候也是“救命稻草”。 純素 女性在身體健康方面要比男性更加用心和主動，她們愿意花費很多的時間和精力去學習各種各樣的健身方式，有的甚至已經(jīng)堅持了很多年。最近幾年，這種飲食習慣很流行，但由于缺乏足夠的營養(yǎng)和不合理的膳食，對更年期女性來說是不合適的。

眾所周知，內(nèi)衣加盟是一個相對來說比較輕松的創(chuàng)業(yè)項目，而且步驟也不太復雜。不過，一些初次創(chuàng)業(yè)的投資者在正式開店之前還是會有所疑問，比如，內(nèi)衣加盟店要怎么加盟呢？如果你選擇了一個比較靠譜的內(nèi)衣加盟品牌，在整個創(chuàng)業(yè)過程中需要關注的事情并不是特別多，只要按照品牌方的步驟，按部就班地進行就可以了。 我們大家都知道，內(nèi)衣加盟一直都是一個熱門市場，內(nèi)衣加盟品牌數(shù)量也在不斷增多。究竟哪個品牌好呢？來自深圳的內(nèi)衣加盟品牌“閨秘”性價比非常高，而且在加盟方面擁有諸多優(yōu)勢，可以大大縮短投資者的創(chuàng)業(yè)周期，同時也可以幫助降低創(chuàng)業(yè)難度。 閨秘是我國非常知名的原創(chuàng)內(nèi)衣品牌，是由資深內(nèi)衣企業(yè)深圳閨秘雅服飾歷時四年精心打造而成。深圳閨秘雅服飾首創(chuàng)于2000年，迄今已有20多年的發(fā)展史。成立之初，閨秘公司就以內(nèi)衣研發(fā)生產(chǎn)作為主業(yè)，后來，隨著生產(chǎn)規(guī)模與經(jīng)驗的不斷豐富，精心打造了自己的原創(chuàng)內(nèi)衣品牌——閨秘。 如今的閨秘雅已然成為集內(nèi)衣研發(fā)設計、生產(chǎn)制造、市場營銷、現(xiàn)代物流為一體的創(chuàng)新集約型內(nèi)衣企業(yè)，旗下也擁有兩大制衣廠，廠家總面積達到了50000平。兩大廠家也各自搭建了數(shù)十條完整的內(nèi)衣生產(chǎn)線。閨秘還擁有自主研發(fā)設計能力和強大生產(chǎn)能力，這無論是為閨秘內(nèi)衣品牌的產(chǎn)品品質(zhì)還是產(chǎn)品的供貨能力都提供了保障。 不僅企業(yè)綜合實力強，產(chǎn)品品質(zhì)有保障。在加盟方面，閨秘還能夠根據(jù)投資者的學習能力與基礎能力差異提供定制化的培訓服務，真正做到了因材施教。反觀其它一些內(nèi)衣加盟平臺，大都會采取批量化、集中式的培訓服務。閨秘定制化培訓能夠讓投資者取得更加全面、快速的成長 在整個建店過程中，閨秘也會指派專業(yè)市場人員陪同指導，從前期市場考察、選址到建店過程中的裝修策劃，再到正式營業(yè)，都能夠為投資者提供專業(yè)知識與技能輸出，投資者只需要配合完成相關步驟即可。正式營業(yè)后，閨秘督導老師也會親自到店指導，手把手教學，面對面溝通，還有每個月定期巡店，解決加盟商在經(jīng)營中遇到的各類問題。 內(nèi)衣加盟店怎么加盟？通過上述分析可知，如果投資者選擇加盟閨秘，不僅加盟過程順利，而且在加盟或經(jīng)營過程中所遇到的各種問題，都可以在品牌方的支持下得到解決，降低創(chuàng)業(yè)難度。

念優(yōu)雅是一個兼顧舒適、功能與顏值的新銳內(nèi)衣品牌，主打為18-28歲隨性率真、追求自我的年輕女性打造優(yōu)質(zhì)的貼身衣物。念優(yōu)雅大膽引領著內(nèi)裝時尚，重新定義內(nèi)衣，將過去私藏在衣櫥的內(nèi)衣?lián)u身變成可外穿的時裝。 1.念優(yōu)雅的目標客群 念優(yōu)雅眼里的她是百變的，她可以是外表甜美可人、性感熱辣，也可以是端莊優(yōu)雅；她是有力量的，她有敢做敢為的勇氣和魄力，也有溫柔似水的柔情。她是隨性的，她既松弛又獨立。 她追求自我，追求獨特個性的審美和時尚，不需要身體去順應內(nèi)衣，而是要內(nèi)衣順應身體，享受內(nèi)衣帶來的自在和美感。 2.念優(yōu)雅的品牌宣言 妥協(xié)是乏味的，堅持是有趣的 行為是束縛的，靈魂是自由的 跟風是單一的，審美是多樣的 我要隨性 不要隨意 我要閃光 不要慌張 3.念優(yōu)雅在目前單一的內(nèi)衣理念下，提出了新的概念 念優(yōu)雅主打為18-28歲女性打造舒適、有承托力、時尚的內(nèi)衣?，F(xiàn)代內(nèi)衣行業(yè)主要分為兩大派別：主打舒適的無尺碼內(nèi)衣和主打功能的調(diào)整型內(nèi)衣。正因為多數(shù)調(diào)整型內(nèi)衣不舒適，所以出現(xiàn)了無尺碼內(nèi)衣。無尺碼雖舒適，但一片式的內(nèi)衣意味著承托力不強。無尺碼內(nèi)衣主張解放女性身體，卻忽視內(nèi)衣根本——承托胸部的重量。 念優(yōu)雅鑒于兩種單一的內(nèi)衣理念，提出了新的概念：主打為18-28歲女性打造舒適有承托力的內(nèi)衣，回到內(nèi)衣本身的功能，給乳房提供外部支撐，不讓胸部的脂肪游離。同時作為一個年輕的品牌，主張做自己，舒適最重要，并且也不能忘記我們的好品味，它不僅僅是一件內(nèi)衣，也可以是時尚藝術品。 4.念優(yōu)雅的品牌主張與使命 念優(yōu)雅專注于女性內(nèi)衣時尚單品的制作，致力于為女性創(chuàng)造精致、舒適又有功能性的產(chǎn)品，為女性帶來極致的穿戴體驗和視覺享受。讓女性可以欣賞這一時尚單品和穿戴后充滿自信的自己，滿足女性對美麗、健康、舒適的生活追求。 念優(yōu)雅主張將藝術融入內(nèi)衣，內(nèi)衣融入生活，簡約而不簡單，隨性而不隨意，精致而不失格調(diào)；主張簡單、隨性、自由、精致的內(nèi)裝時尚的生活態(tài)度。內(nèi)衣不只是內(nèi)衣，它也是向外表達自我的方式，它可以展現(xiàn)優(yōu)雅與氣質(zhì)，詮釋女性特有的魅力與柔情。

有一些朋友會選擇開一家童裝店，覺得這個類型很有前景，但是因為自己沒有經(jīng)驗，所以想要學習一下一個新手如何開好童裝店!這是杭州嘉貝愛服飾有限公司分享的經(jīng)營，希望這些經(jīng)營可以讓更多的新手可以比較輕松地經(jīng)營一家童裝店。 經(jīng)營一家童裝店怎么可能離開貨品呢?商品結(jié)構(gòu)要完整而合理。好的商品結(jié)構(gòu)是指商品之間的搭配性強、商品的比例結(jié)構(gòu)合理，如根據(jù)銷售數(shù)據(jù)顯示：一般上衣的銷售數(shù)量是下裝的三倍左右，也就是上下裝的貨量配比為3:1-5:1。還需要注意的是，上裝內(nèi)外款的搭配性，以及款與款之間的搭配性，這些是做高連帶的基礎。 所以進貨的時候還要考慮以下幾點：產(chǎn)品線是否完整?貨品結(jié)構(gòu)是否合理?貨品類別比例是否恰當?貨品之間的組合搭配能力強不強?是否能系列化滿足有效生動的陳列出樣?只有解決了這些問題你店鋪里的衣服才會更好賣。 杭州嘉貝愛服飾有限公司 童裝店的利潤一般多少? 說到貨品問題結(jié)合現(xiàn)在的時間點來說，童裝店的經(jīng)營也需要把握好上新的節(jié)奏。開童裝店要定時的上新，也要定時的做活動這樣才能讓留住顧客。 你要知道你一個季度都沒有上新過的話很難吸引到顧客的，因為顧客都有喜新厭舊的心理，要是隔幾天去逛都沒有看到新款估計你就要失去他了。這就需要你合理地安排好上新的計劃，這樣才能牢牢地抓住顧客的心?；顒涌梢誀I造一種熱鬧的現(xiàn)象還可以讓老顧客感覺到你是在回饋他們，給他們優(yōu)惠，要知道顧客多少都會有占便宜的心理的，所以定期的活動也能讓顧客更加活躍。 杭州嘉貝愛服飾有限公司劃重點啦：大家都知道每個童裝店的店主都是從一個新手摸爬滾打到現(xiàn)在的老手，在這個過程中應該也遇到了不少的困難，應該都了解作為新手期的童裝店店主有多難熬。

近年來隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，我國兒童服飾行業(yè)呈現(xiàn)出新的增長態(tài)勢。截止2022年我國兒童服裝零售額將達3201億元。由于95/00后新一代父母對生活品質(zhì)追求提高，以及現(xiàn)階段新生父母的經(jīng)濟水平和消費能力處于較高水準，更有能力為下一代提供良好物質(zhì)條件，我國兒童人均童裝消費額已突破1100元，高達1200元。 三胎政策的落地帶動兒童經(jīng)濟掀起新一輪的發(fā)展熱潮，推動兒童服飾市場的持續(xù)繁榮。加上未來配套政策的陸續(xù)推進，將在一定程度上刺激人口出生率的提升，兒童基數(shù)也將進一步擴大，而作為剛需，兒童服飾也將因此受益。 麥與童裝是中國知名專業(yè)的兒童服裝服飾品牌運營企業(yè)，擁有專業(yè)的研發(fā)團隊，它不持續(xù)創(chuàng)新，自主研發(fā)推出不同產(chǎn)品風格，通過創(chuàng)新設計，把愛子之心融入設計，把流行元素和藝術結(jié)合，把生活態(tài)度和穿著指導融合，打造最新風格-輕潮、輕奢、輕文藝?。?！始終以孩子為核心，關注孩子的成長需求，依托實力生產(chǎn)團隊，打造出時尚、潮流，深受消費者青睞。 加盟麥與童裝免加盟費，總部擁有市場長期實踐的經(jīng)驗，形成了一套行之有效的標準化經(jīng)營模式和嚴謹科學的操作方案，能夠切實幫助加盟商快速開店經(jīng)營。還會在給予促銷政策支持的同時輔以齊全的宣傳物料，協(xié)助提升實體店在當?shù)氐挠绊懥?。采取統(tǒng)一定貨、全國統(tǒng)一配送、統(tǒng)一形象等模式，大大降低了加盟商開店的運營費用。

8月30日，北京嘉曼服飾股份有限公司(股票簡稱：嘉曼服飾;股票代碼：301276)在深交所創(chuàng)業(yè)板啟動上市申購。此次IPO，公司將發(fā)行2700萬股，發(fā)行價格40.66元/股，單一賬戶申購上限7500股，頂格申購需配市值7.5萬元。 此次上市募資凈額為9.95億元，將用于營銷體系建設項目、電商運營中心建設項目、企業(yè)管理信息化項目、補充流動資金。 上市之后，嘉曼服飾或?qū)⒂瓉戆l(fā)展新機遇。畢竟國內(nèi)已形成一股新的消費浪潮，而消費升級所帶動的品牌消費和國貨崛起勢頭不容小覷。新消費浪潮下的服裝行業(yè)發(fā)展尤為迅速，童裝是其中發(fā)展最快的細分板塊之一。 多品牌戰(zhàn)略顯著 助力童裝業(yè)務騰飛 公開信息顯示，嘉曼服飾成立于1992年，深諳國內(nèi)消費者的穿著習慣和消費理念。該公司是集團化、專業(yè)化的大型童裝企業(yè)，公司架構(gòu)完善，涵蓋了童裝零售業(yè)務的各個階段。 目前，嘉曼服飾在中國主要城市的商業(yè)中心，共擁有多個品牌的700余家一流童裝專店、專柜。作為專業(yè)的品牌童裝實體，還擁有諸如KENZO、CATIMINI、TIMBERLAND等數(shù)個國際品牌童裝的中國代理權。 這些品牌分別在奢侈品、高端、中高端市場占有非常重要的位置。嘉曼公司多品牌、國際化的運行模式，使得企業(yè)快速成長為全國童裝行業(yè)的領軍型企業(yè)。 經(jīng)過多年發(fā)展，公司經(jīng)營品牌覆蓋了中端、中高端、高端等不同的童裝市場，實現(xiàn)差異化發(fā)展。組建了一批能力出眾的設計研發(fā)團隊，打造清晰的品牌形象，滿足了日益細分的市場多元化的需求。 此外，公司在采取線上與線下、直營與加盟并行銷售模式的同時，還積極探索直播、短視頻等貼近消費群體的新型營銷形式，不斷豐富營銷體系。 但與國外相比，我國童裝市場集中度低，競爭激烈，而隨著“二胎”政策的推動與消費升級的加速，童裝企業(yè)將迎來新的發(fā)展機會。 營收凈利持續(xù)增長 自有品牌成業(yè)績支柱 嘉曼服飾作為擁有20余年童裝研發(fā)設計、運營推廣、銷售經(jīng)驗的企業(yè)，較強的設計研發(fā)能力是公司的核心優(yōu)勢之一。公司積累了深厚的童裝設計研發(fā)經(jīng)驗，熟悉國內(nèi)消費者的穿著習慣和消費理念，并擁有了一支經(jīng)驗豐富的設計團隊。 公司的設計中心針對自有品牌“水孩兒”和授權品牌“暇步士”、“哈吉斯”分別組建了不同的設計組，鼓勵每一位設計師表達自己的設計理念，但同時也要求設計師精準把握不同品牌的風格定位，使公司的各個品牌之間形成協(xié)同發(fā)展效應和差異化競爭優(yōu)勢。 公司設計團隊通過不斷調(diào)研國內(nèi)外市場，及時洞察不同品牌目標消費者的需求，堅持自主設計和不斷吸收最新流行元素，每年開發(fā)的產(chǎn)品達數(shù)千款，使公司的產(chǎn)品具有較強的市場競爭力，通過不斷維護和擴大客戶群體，提高了消費者對品牌的認同感和忠誠度。 因此，嘉曼服飾才能取得較好的業(yè)績表現(xiàn)。招股書顯示，2019-2021年，該公司實現(xiàn)營收分別為8.97億元、10.43億元、12.14億元，同比分別增長23.01%、16.39%、16.38%;凈利潤分別為8948.38萬元、1.19億元、1.95億元，同比分別增長28.16%、32.80%、63.83%，營收凈利呈現(xiàn)持續(xù)增長態(tài)勢。 電商渠道優(yōu)勢明顯 設計研發(fā)能力較強 不僅如此，嘉曼服飾還采用多品牌運營策略，包括自有品牌、授權經(jīng)營品牌、國際零售代理品牌三類，各品牌定位清晰、鮮明，滿足了日益細分的市場多元化的需求。 同時，國內(nèi)童裝市場正在以高速發(fā)展走向成熟發(fā)展，隨著市場細分程度加劇，不同品牌面對的顧客群體會越來越明確，單一品牌、單一層次能夠觸及的市場份額容易遭遇瓶頸，公司的多品牌、多價位、多風格的經(jīng)營模式可以有效幫助公司大力開拓市場空間、減輕競爭壓力。 此外，公司積極探索直播、短視頻等貼近消費群體的新型營銷形式。根據(jù)艾媒咨詢數(shù)據(jù)，2019年直播電商市場規(guī)模達到4338億元，預計2020年行業(yè)總規(guī)模將繼續(xù)擴大。 事實上，自2013年開始，公司就積極發(fā)展電商業(yè)務，通過京東、天貓、唯品會、微信等知名電子商務平臺建立了線上直營銷售渠道。2019年-2021年，公司電商收入規(guī)模占主營業(yè)務收入比例分別為52.91%、61.59%和65.23%，電商已成為公司重要的銷售渠道之一。未來，公司將持續(xù)積極運用互聯(lián)網(wǎng)技術，進一步提升創(chuàng)新營銷能力。 目前，嘉曼服飾申請創(chuàng)業(yè)板已獲受理，進入資本市場將會把公司提升至一個新的平臺，在主營業(yè)務、品牌建設與營銷渠道等方面都會對公司的發(fā)展帶來助益。 嘉曼服飾表示，將把握童裝行業(yè)飛速成長的脈搏，秉承“童裝不僅要帶給孩子時尚，而是要通過時尚帶給孩子快樂及快樂的生活”的產(chǎn)品理念，致力于打造適合不同應用場合的兒童時尚休閑服飾，以“直營+加盟+電商”綜合發(fā)展為核心業(yè)態(tài)，線下線上無縫整合，采取旗艦店、集合店、專賣店復制擴張的方式，電商平臺同步運營，“根植北京、邁向全國”，把公司豐富的產(chǎn)品線和品牌系列推廣至全國。 目前，公司已積累了深厚的童裝設計研發(fā)經(jīng)驗，熟悉國內(nèi)消費者的穿著習慣和消費理念，并擁有了一支經(jīng)驗豐富的設計團隊。2021年，公司研發(fā)投入為1164.58萬元，與2019年相比，漲幅為44.61%。 公司的設計中心針對自有品牌“水孩兒”和授權品牌“暇步士”、“哈吉斯”分別組建了不同的設計組，這使公司的各個品牌之間形成協(xié)同發(fā)展效應和差異化競爭優(yōu)勢。2021年，公司設計人員數(shù)量占員工總數(shù)的比重為5.49%，設計、投產(chǎn)并銷售的SKU數(shù)量達6966個。 未來，童裝行業(yè)新賽道不斷拓展，消費升級疊加品牌效應使得勢不可擋的新消費浪潮繼續(xù)浩蕩前行，嘉曼服飾也將步入發(fā)展快車道。

PLACE TIME來自當今世界時尚之都英國，雖然成立時間較為短暫，然而他卻是由當今世界，時裝界著名設計師彼得布拉德所創(chuàng)建的原創(chuàng)設計品牌，自推出市場以來，深受眾多用戶高度認可，在設計理念方面著重突出舒適簡約，更加強調(diào)自然色彩的合理性，并通過巧妙的設計整合，打造出了具有個性化和數(shù)字化的時尚服飾。 年輕化的感覺 打造純軍事的生活方式，為該品牌的核心理念，并通過打造各種社交場景化的休閑穿搭方式，讓人們在感受自然愜意的同時，更能夠強調(diào)其時尚調(diào)性。以時尚輕奢為品牌標簽并刪除一切繁雜理念，盡顯瀟灑利落的人生姿態(tài)，身處忙碌之中的商業(yè)人士得到一時放松，能夠給人一種年輕化的感覺并演繹精致優(yōu)雅的生活方式。 避重就“輕”的時尚理念 以滿足客戶實際需求為出發(fā)點并打造純粹的英式生活休閑理念是該品牌的首要策略。在進行設計時自始至終都堅持以品質(zhì)為重點，為保證質(zhì)感輸出采用頂級剪裁精湛的工藝和高質(zhì)量的面料，為用戶帶來不同于一般的服飾體驗。升級打造精致休閑，益智生活體驗而實事求是的時尚理念，更能夠彰顯出，該品牌的時尚氣息。能夠給人帶來全方面360角度無死角的精致感，以清理的價格買到高質(zhì)量的產(chǎn)品，是該品牌創(chuàng)立以來的經(jīng)營理念，為城市精英族群打造精致閑逸生活方式。

有著65年歷史的紅豆男裝在中國男性眼里，想必是一個特別的存在。它不僅是一個服裝品牌，也是一種歷經(jīng)時代更迭而寄情于物的情懷。不過紅豆男裝并沒有依靠著這種情懷來維持自己的既有市場，而是緊跟行業(yè)發(fā)展潮流、深挖用戶需求，以“經(jīng)典舒適”的全新品牌理念開辟出了一條新的發(fā)展道路。在8月4日第22屆紅豆七夕節(jié)暨紅豆65周年云慶典上，由中國服裝協(xié)會、中紡建規(guī)劃院、紅豆男裝三方共建的服裝新消費（舒適男裝）研究中心成立，現(xiàn)場舉行了揭牌儀式，并發(fā)布國內(nèi)首份舒適男裝行業(yè)創(chuàng)新發(fā)展趨勢報告。 紅豆男裝，引領舒適男裝行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展 舒適男裝行業(yè)創(chuàng)新發(fā)展趨勢報告的發(fā)布，標志著紅豆男裝已成為行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的新引擎。紅豆男裝因此被中國服裝協(xié)會授予“舒適男裝賽道開創(chuàng)者”稱號，中國服裝協(xié)會副主席周一奇為紅豆男裝授牌。據(jù)悉，“服裝新消費（舒適男裝）研究中心”，在未來三年以舒適為核心，開展針對男裝消費者的研究工作，促進男裝品牌在舒適新賽道上的創(chuàng)新實踐，推動中國男裝品類升級發(fā)展。 紅豆男裝，65年深耕書寫舒適篇章 一個深耕紡織服裝65年的民族品牌，如今成為舒適男裝賽道開創(chuàng)者，為行業(yè)提供示范，背后不乏強大的品牌實力支撐，更足見其創(chuàng)新的動力，矢志不渝的追求，以及對消費趨勢的深刻洞見。紅豆用65年時間寫就舒適篇章，在時間的洗禮中不見頹勢，反而歷久彌新，不免引人探究，這個品牌如何洞悉行業(yè)發(fā)展前景，又在舒適男裝賽道做了哪些創(chuàng)新嘗試？ 從早期生存型消費、發(fā)展型消費，到如今的體驗型消費，每一次消費升級對于品牌來說既是機遇又是挑戰(zhàn)。隨著消費水平的提升，消費群體的更替，新舒適趨勢顯露端倪，紅豆男裝時刻關注人衣關系的變化，率先洞察了這一趨勢，著力研發(fā)“輕鵝絨”、“輕西服”、“3D高彈褲”、“小白T”等滿足用戶需求的舒適系列產(chǎn)品，從面料科技、工藝設計、版型剪裁等各環(huán)節(jié)賦予產(chǎn)品差異化創(chuàng)新。 紅豆男裝，科技成就品質(zhì) 今年3月推出的紅豆0感舒適襯衫是紅豆男裝舒適系列的代表作品，在面料、版型、設計、工藝和輔料五大維度科技賦能。中奧兩國功能纖維混紡面料，細膩、輕柔、透氣，加入熱縮冷脹的瑞士HeiQ高分子聚合物，形成了“冬暖夏涼”的效果；如同量身定制般的5項3D 立體剪裁，讓體型既有線條又不失舒適。0壓、0束縛、0摩擦，滿足了人對于舒適最基礎的訴求，而冷暖溫度調(diào)節(jié)的科技感、高級精致的品質(zhì)感、可機洗易打理的特質(zhì)，則將0感舒適襯衫的舒適體驗提升至新的高度。 每一項具有科技屬性的前端技術，都是為了打造更為舒適的穿著體驗。在面料不斷迭代、設計感不斷更新的同時，紅豆用科技創(chuàng)新，融入了具有差異化的舒適感競爭優(yōu)勢，不斷按照消費者的需求進化和升級，發(fā)揮頭部男裝的引領作用。 多年來紅豆男裝積累了128項舒適專利，奠定舒適男裝的科技基礎。液氨工藝的使用、超輕西服的開發(fā)、無縫一體織技術的實現(xiàn)，以及3D高彈工藝，彈力竹纖維、紅豆杉纖維、高彈針織等舒適面料的應用，實現(xiàn)產(chǎn)品舒適升級。早在2002年投產(chǎn)的紅豆西服襯衫生產(chǎn)車間，現(xiàn)已升級成為國際領先的5G智能生產(chǎn)工廠，匯集了意大利、法國、德國、瑞典等全球前沿設備，奢侈品級品質(zhì)管控，為舒適提供保障。 無論是引進高水平的服裝生產(chǎn)流水線、全球頂級的專業(yè)生產(chǎn)設備；還是攜手國際一流供應商和設計師、與專業(yè)院校聯(lián)合開發(fā)面料，紅豆男裝都在用技術能力推動舒適男裝健康、可持續(xù)發(fā)展。 作為國內(nèi)舒適男裝的領軍品牌，紅豆男裝將繼續(xù)以“舒適”為目標，繼續(xù)深耕男裝賽道，不斷創(chuàng)新，為中國男性打造出更多更加舒適且具有非凡品質(zhì)的服裝，以實際行動回饋消費者對于這一經(jīng)典品牌的期待。

現(xiàn)代人生活水平越來越高，他們選擇服裝的眼光也越來越挑剔。特別是女生，有時候出去逛街一天都買不到一件心儀服裝。而茵格麗女裝的出現(xiàn)給了眾多女性驚喜，在茵格麗女裝，可以挑選到最潮流、最合適、最具性價比的高品質(zhì)服裝，盡情享受美麗喜悅！ 茵格麗女裝擁有一支強大的精英設計團隊，他們來自巴黎、米蘭、倫敦、哥本哈根等時尚發(fā)源地，他們對時尚潮流有著敏銳洞察力，能夠牢牢把握流行趨勢，緊跟世界前沿潮流，設計出來的產(chǎn)品超越平凡、彰顯個性、款式獨特。不僅如此，茵格麗女裝還考慮到現(xiàn)代女性對時尚的理解不同，對著裝風格也有著不同需求。茵格麗女裝不斷創(chuàng)新服裝風格的設計，并融入現(xiàn)代潮流時尚元素，滿足不同人群和場合的著裝要求。 在很多人看來，茵格麗女裝是一個大眾消費品牌，是一個不管什么樣性格喜好的女生，都能買到心儀服裝的地方。這里不僅有適合大眾的襯衫、針織衫、牛仔褲等服飾，還有白領必備的風衣、大衣，個性率真的夾克、背帶裙，更有時尚達人們喜歡的皮草、禮服?？傊?，無論你是從事什么樣的行業(yè)，無論你處于哪個階段，也無論你是優(yōu)雅恬靜的名媛風格追求者還是更喜歡追求潮流元素的時代女性，都能找到心儀服裝。 茵格麗女裝自成立以來就以時尚的外形、舒適的面料、多樣的風格、大眾的價格等優(yōu)勢，讓女性綻放無限美感。經(jīng)過多年發(fā)展，現(xiàn)已成為女裝行業(yè)風向標。

穿梭在繁華都市，總感覺這種熱鬧有點雜亂，但當你在街頭偶遇到茵格麗女裝時，你的目光就會停留。站在店前，透過那潔凈、明快的玻璃櫥窗看著里面那柔和的燈光渲染下高端、時尚的模特，就像是在演繹著一場精彩時裝秀。仔細聽一下，從茵格麗女裝緩緩流出充滿時尚而清雅的背景音樂，總能吸引著過往行人。 茵格麗女裝設計團隊強大，匯聚了來自世界時尚之都的精英，憑借對時尚的敏感觸覺，第一時間將世界前沿潮流趨向匯總分析，迅速通過世界頂級設計師投入設計、生產(chǎn)。因此，茵格麗女裝總能保證服裝時尚度、新鮮感，讓每個女人都能在第一時間穿上最潮流的服裝。 茵格麗女裝定位現(xiàn)代都市女性，針對的是全世界愛美女性。茵格麗女裝充分吸納歐美、日韓等地時尚風格，并巧妙將這些風格融合，其每季服裝所采用的面料、主題、風格、色調(diào)及外形都是由世界級精英設計師傾心打造，以此奠定茵格麗女裝時刻走在潮流前沿的地位。 現(xiàn)代人追求高品質(zhì)服裝，茵格麗女裝不僅款式新穎、風格眾多，更一店涵蓋所有愛美女性，可謂時尚女性的穿搭圣地。此外，在每一家茵格麗女裝，都有專業(yè)的服裝搭配師駐店，為每一位想要改變自我，又沒有太多經(jīng)驗的女性提供最貼合時尚、最適合自身的服裝搭配。 茵格麗女裝經(jīng)過多年發(fā)展，已經(jīng)成為時尚、高性價比女裝的代表?，F(xiàn)在只要提及時尚女裝，人們就會想到茵格麗女裝。茵格麗女裝緊跟時代步伐，位居行業(yè)領頭地位。

每一年，每一個季節(jié)的服裝都會有流行的顏色。2022年的女裝都有哪些流行色呢？今天我們就從2022年女裝的流行色來帶大家解鎖適合的穿搭吧。 第一種顏色是舒緩柔軟的紫玫瑰，這個顏色可以說是2022年春夏季節(jié)最實用的一種流行顏色了。因為舒緩柔軟的紫玫瑰這種顏色既有輕盈的視覺質(zhì)感，同時也有恰到好處的高貴氛圍，不僅是適合年輕女性穿搭，各個年齡段的女性都很適合舒緩柔軟的紫玫瑰色的穿搭。 第二種顏色是單純年輕的粉蠟色。粉色是所有顏色中最顯年輕的，粉色不僅代表著一個女人心中永遠都住著一個小女孩，粉色的視覺氛圍也是很簡單陽光的。粉臘色是一種非常適合春夏魅力的顏色。 第三種是清新清透的寧靜藍，淺色的藍就像是倒映在水中天空的顏色，質(zhì)地透明，能夠?qū)⒛w色襯托的透明干凈。 第四種是明亮治愈的花粉黃。花粉黃這種顏色精致又充滿活力，非常適合春夏季節(jié)，經(jīng)過冬日之后，在春夏穿上花粉黃色，會讓人呈現(xiàn)出一種新的感覺。 第五種是清新淡雅的海邊玻璃藍色，淺而柔和的顏色非常適合春夏季節(jié)，低飽和度的顏色，尤其是夏天正需要如此令人感覺涼爽又愉悅的顏色。 第六種就是金橘色了，金色是一種既有活力又能表現(xiàn)出情緒的特點的顏色。特別適合適合秋裝。金橘色的色彩飽和度的更新，可以在季節(jié)調(diào)色板中散發(fā)出低調(diào)優(yōu)雅。

每條絲巾都是一幅藝術品，幾乎沒有人會拒絕一條愛馬仕絲巾。 愛馬仕絲巾的絲綢原料，就來自江蘇華佳集團，華佳集團是愛馬仕中國唯一指定絲綢原料供應商。 華佳集團建廠于1969年，是國內(nèi)絲綢龍頭企業(yè)。經(jīng)過五十余年發(fā)展，華佳已經(jīng)從單一的繅絲廠，發(fā)展為集種桑養(yǎng)蠶、收繭制種、繅絲、織布、印染、服裝設計、織造、品牌于一體的全產(chǎn)業(yè)鏈集團。華佳集團擁有完整的科研與設計、生產(chǎn)與貿(mào)易產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈體系，年產(chǎn)值約7-8億，擁有員工2000多名。 為提升絲綢品牌附加值，華佳集團于2001年創(chuàng)立了真絲服裝品牌“桑羅”。憑借新穎潮流的產(chǎn)品設計，以及電商社群、直播、短視頻等多元種草營銷渠道，桑羅品牌市場認可度逐年提升，華佳集團也從傳統(tǒng)的生產(chǎn)型企業(yè)向品牌企業(yè)轉(zhuǎn)型。 小鎮(zhèn)繅絲廠憑什么成為愛馬仕中國唯一供應商 上世紀80年代，繅絲業(yè)處于鼎盛期，僅吳江區(qū)就有24家繅絲廠。華佳集團前身吳江壇丘繅絲廠，一年就有六七百萬元利潤。 王春花是壇丘繅絲廠第一批繅絲女工，憑借前瞻的商業(yè)嗅覺和高度的敬業(yè)精神，王春花從女工成長為車間主任、技術科長、生產(chǎn)廠長。1996年，繅絲廠轉(zhuǎn)制更名為江蘇華佳集團，王春花任華佳集團董事長。 早在繅絲業(yè)鼎盛期，王春花嗅到了增長危機。“只做一根絲不行，要做深加工，做真絲面料?！痹谒鲗拢A佳集團把蠶絲擴展到從種桑、養(yǎng)蠶到繅絲、紡絲、織造、染色、服裝到絲綢工業(yè)的完整產(chǎn)業(yè)鏈。 上世紀90年代末，絲綢行業(yè)慢慢萎縮，1997年企業(yè)改制時，吳江24家繅絲廠中，只有壇丘繅絲廠幸存。全自主產(chǎn)業(yè)鏈以及強風控能力，讓華佳在行業(yè)洗牌期存活下來。 產(chǎn)業(yè)鏈以外，華佳集團還高度重視產(chǎn)品質(zhì)量。為保證產(chǎn)品質(zhì)量，華佳從源頭蠶繭開始把控。 2000年以后蠶農(nóng)減少，本地優(yōu)質(zhì)蠶繭無法滿足生產(chǎn)需要，外購蠶繭成本高、質(zhì)量難以把控。為獲得優(yōu)質(zhì)蠶繭，2006年，華佳集團在“東桑西移”西部開發(fā)戰(zhàn)略政策引導下，在廣西采取“公司+基地+農(nóng)戶”的方式，將產(chǎn)業(yè)鏈向前延伸到種桑養(yǎng)蠶，并投資開辦繅絲工廠，基地繅絲廠年產(chǎn)600噸白廠絲。這既保證了優(yōu)質(zhì)蠶繭長期供應，又為集團全產(chǎn)業(yè)鏈發(fā)展打下堅實源頭基礎。 為滿足連年增長的需求，在2016年，華佳集團在高原種植優(yōu)質(zhì)區(qū)云南曲靖，著手建設規(guī)?；⒓s化、現(xiàn)代化蠶桑產(chǎn)業(yè)綜合示范基地；在2018年，華佳承包了傳統(tǒng)優(yōu)質(zhì)蠶桑產(chǎn)區(qū)蘇州吳江600多畝農(nóng)田，建設吳江華佳現(xiàn)代化蠶桑綜合示范基地。 建設種?；兀瑥囊黄Ｈ~、一粒繭到一根絲，華佳從源頭保證真絲高品質(zhì)。 目前，華佳集團擁有萬畝純天然桑蠶基地，是全國絲綢行業(yè)示范點。緊跟科技前沿，華佳高度重視科技面料研發(fā)，自研白廠絲凝聚9項多發(fā)明專利；精6A蠶絲白廠絲，每根絲可達1500米長，電子檢測下可實現(xiàn)10萬米無疵點。 經(jīng)過幾十年的發(fā)展，華佳成為絲綢界頭部品牌。集團生產(chǎn)的絲綢面料產(chǎn)品90%以上出口歐美、日本等，長期給愛馬仕、香奈兒等國際奢侈品品牌供應優(yōu)質(zhì)絲綢。 真絲服裝品牌“桑羅”離愛馬仕有多遠 自主可控的產(chǎn)業(yè)鏈、高品質(zhì)產(chǎn)品品控外，華佳集團前瞻性確立了品牌發(fā)展戰(zhàn)略。 1996年，華佳集團正式推出第一一個天然蠶絲品牌“迎春花”，開啟企業(yè)品牌拓展之路。2002年， 華佳推出的服裝品牌“美星”獲評江蘇省著名商標；2005年，“迎春花”牌白廠絲真絲、捻線絲被國家質(zhì)檢總局認定為“中國名牌產(chǎn)品”；2001年，華佳創(chuàng)立了真絲服飾品牌“桑羅”，2010年獲評“中國馳名商標”。 “桑羅SANGLUO”定位輕奢時尚真絲品牌，主要面向年輕女性用戶，選用高品質(zhì)真絲面料，傳遞“絲享自在”理念，為當代女性輸出獨立自信的情感價值。桑羅依托華佳集團50年真絲織造技術，創(chuàng)新設計理念，以古典真絲手法做現(xiàn)代品牌。 “讓享用真絲綢，成為一種新消費理念”，桑羅品牌自創(chuàng)立之初就倡導新的絲綢消費理念。桑羅創(chuàng)始人俞金鍵是老董事長王春花的女兒，王春花以生產(chǎn)供應鏈及產(chǎn)品體系把控見長，俞金鍵則擅長創(chuàng)新設計和品牌營銷。 俞金鍵在國外留學，主修了金融、管理、營銷設計等專業(yè)，在游歷了英美歐30多個國家和地區(qū)后，回國后創(chuàng)立了桑羅品牌。公司還并聘請了英國頂尖院校中央圣馬丁藝術與設計學院設計師ALEX YONG任創(chuàng)意總監(jiān)，以把握都市女性個性獨立、追求時尚的審美趨勢。桑羅組建了國際化設計團隊，將傳統(tǒng)文化設計元素融入絲綢產(chǎn)品開發(fā)，不斷提升產(chǎn)品價值。去年，桑羅和蘇州博物館聯(lián)名設計，推出精美絲綢服飾。 創(chuàng)新設計支持下，桑羅持續(xù)擴展產(chǎn)品品類。目前，桑羅的核心產(chǎn)品主要包括真絲睡裙、真絲套裝、真絲女裝、內(nèi)衣、真絲睡袍、真絲床品、真絲男士等七大類。內(nèi)衣產(chǎn)品客單價199-499之間，床品四件套在4000-10000之間，睡裙家居服客單價在799-1999之間。睡裙系列主打輕薄絲滑，家居服簡約不簡單，枕套使用獨特制作工藝，使面料和皮膚摩擦低于7.4%，可減少斷發(fā)、掉發(fā)、保護皮膚。床品四件套采用有機真絲，面料更加緊實耐用，包裹感、舒適度更強。針對內(nèi)衣品類，研發(fā)了突破性抗菌石墨烯真絲新面料，具備良好的抗菌效能。 桑羅所用真絲面料，全部源自華佳自生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)桑蠶絲。萬畝桑田100%純凈有機，養(yǎng)育的優(yōu)質(zhì)蠶繭標粒抽絲長達1500米，產(chǎn)出的桑蠶絲是國際GOTS有機認證真絲，超過國家行業(yè)標準，是“精6A”桑蠶絲。桑羅的產(chǎn)品采用千年古法“瓷眼”繅絲工藝，品牌實驗室研發(fā)出的玻尿酸水光針“黑科技”，可使肌膚更加柔軟、保濕。 從產(chǎn)品設計和服裝面料，桑羅有望與愛馬仕等一眾國際奢牌比肩。 電商新渠道助力蘇州服裝品牌崛起 除創(chuàng)新設計、豐富產(chǎn)品品類，桑羅也在持續(xù)發(fā)力品牌營銷。 營銷種草方面，“桑羅”在小紅書、微博社交媒體上加大布局，受到不少時尚潮流人群歡迎?！吧ＰQ絲絲絨面料柔軟親膚，透氣性很好，一點都不會悶熱，光澤柔軟、墨綠色絲絨非常華貴，高級感回頭率100%”小紅書旅行達人、時尚博主十分喜歡SANGLUO絲絨晚禮裙。 電商渠道方面，桑羅開設了天貓旗艦店、京東自營店及抖音小店鋪。通過社交媒體種草+電商平臺推廣的形式，桑羅品牌快速打開消費市場。去年，天貓、京東、抖音等線上渠道銷售超過1億元，增長率42.1% 堅持“中高端” 和“時尚化”品牌路線，華佳集團從傳統(tǒng)生產(chǎn)企業(yè)向品牌企業(yè)轉(zhuǎn)型。創(chuàng)新的設計、時尚多元的產(chǎn)品、緊跟市場的品牌營銷，使得消費者和市場認可度逐年提升,時尚、科技、文化特色的“桑羅”品牌，成為個性獨立、追求時尚的中高端白領女性佳選。 不僅桑羅，蘇州的一批新國貨品牌也在崛起。蘇州作為絲綢紡織產(chǎn)業(yè)的重要集聚地，正全力推進絲綢紡織產(chǎn)業(yè)高端化、智能化、綠色化發(fā)展，加速由“面料”向“品牌”升級。由生產(chǎn)向創(chuàng)意延伸，蘇州不斷擦亮千億級產(chǎn)業(yè)、千億級市場，推動紡織產(chǎn)業(yè)邁上品牌發(fā)展新臺階。

數(shù)百臺紡織機高速運轉(zhuǎn)，一批批成捆布料正在裝車……走進安徽捷東紡織科技有限公司，是一派熱火朝天的忙碌景象。公司總經(jīng)理宋志芳看在眼里、樂在心里：“來到五河后，無論是前期項目建設，還是生產(chǎn)經(jīng)營都得到縣政府的大力支持，目前企業(yè)經(jīng)營良好、產(chǎn)銷兩旺，落戶這里真是選對了！” 得益于五河縣的良好營商環(huán)境和貼心的惠企服務，宋志芳還主動當起五河招商的“宣傳員”，越來越多的紡織企業(yè)開始扎根五河，推動了紡織服裝產(chǎn)業(yè)的集聚發(fā)展。 據(jù)了解，五河縣招引的紡織企業(yè)已達40余家，其中27家已正式投產(chǎn)，規(guī)模以上企業(yè)16家，達成投資意向5家，隨著產(chǎn)業(yè)集聚效益不斷放大，越來越多的外地企業(yè)正把五河作為理想的投資發(fā)展高地。 近年來，五河縣巧借長三角一體化東風，將紡織服裝產(chǎn)業(yè)作為實施工業(yè)強縣戰(zhàn)略的主導產(chǎn)業(yè)加以培育，高位推進“雙招雙引”，加速打造集棉紡、家紡、服裝生產(chǎn)等于一體的產(chǎn)業(yè)集群。紡織服裝產(chǎn)業(yè)占工業(yè)總產(chǎn)值比重從2019年的15.6%提高至27.6%；華芳紡織、華運毛紡、捷東紡織等31家規(guī)模企業(yè)落戶，投資總額超50億元，從業(yè)人員達2000余人，總占地面積5.4萬平方米；在建億元以上紡織項目16個，年納稅額超10萬元紡織企業(yè)8家。 “堅持‘走出去，引進來’，紡織服裝產(chǎn)業(yè)裝備和產(chǎn)品不斷升級。目前縣開發(fā)區(qū)落戶紡織企業(yè)65家，擁有噴水織布機3萬臺、加彈機460臺、纖經(jīng)機及與其配套設備300臺、各類織布機1.5萬臺，在建1.5萬臺。紡織產(chǎn)品種類日益豐富，主要涵蓋棉紡織、針織制品、毛紡面料、紡織服裝、家用紡織成品制造、產(chǎn)業(yè)用紡織制成品制造、化纖織造及印染精加工領域，產(chǎn)業(yè)集聚效應日漸明顯?！蔽搴咏?jīng)濟開發(fā)區(qū)有關負責人說，今年上半年簽約紡織服裝企業(yè)3家，總投資10億元。 去年年底，五河縣紡織服裝特色產(chǎn)業(yè)基地獲省政府正式批復，標志著紡織服裝產(chǎn)業(yè)從單點分散轉(zhuǎn)入抱團集聚發(fā)展。今年紡織集聚區(qū)、印染產(chǎn)業(yè)園、紡織產(chǎn)業(yè)園一期等項目相繼開工建設，特別是印染產(chǎn)業(yè)園項目的開工，標志著五河紡織產(chǎn)業(yè)正式進入了集“紡紗、織造、印染、家紡、成衣”于一體的全產(chǎn)業(yè)鏈發(fā)展。 “我們將推深做實‘引薦單位+鏈長牽頭’和‘首席服務官+網(wǎng)格員’幫引幫扶工作機制，做好地、水、電、氣、路等要素‘訂單式’保障。結(jié)合生產(chǎn)要素指標實際，優(yōu)化資源配置，實施精準招商，倒逼企業(yè)轉(zhuǎn)型升級，加大研發(fā)投入，降低能源消耗，推動紡織服裝產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。”五河經(jīng)濟開發(fā)區(qū)相關負責人說道。

對于現(xiàn)代女性來說，護膚品中也許可以沒有睫毛膏、眼影，但是口紅真的是人手一只，很多時候口紅代表了一個人的氣色，因此，對于口紅的挑選就顯得非常重要了。 1、護膚品口紅挑選之品牌 口紅的品牌多種多樣，同樣質(zhì)量也是千差萬別，我們在挑選口紅的時候盡量選擇牌子大名氣高的口紅。 好品牌的唇彩口紅有很多，例如像Dior、紀梵希、TF、armani、蘭蔻、YSL、卡姿蘭、歐萊雅、chanel、美寶蓮等等，或許很多人會覺得這些牌子的口紅很貴，事實上品牌好的口紅也有比較優(yōu)惠的價格，比如說質(zhì)量比較好、色號齊全的MAC僅需百元上下，性價比非常高。 2、護膚品口紅挑選之色號 一款口紅，品牌再大，色號不好也是白搭，比如說死亡芭比粉，即使是大牌也很少有人買，選擇適合自己適合場合的口紅色號可以說是非常重要。下面介紹幾種比較常用好看的口紅色號： 大紅色，一般大紅色都會顯得人比較性感端莊，比較適合一些正式的場合，是一種非常經(jīng)典的口紅色號。 橘紅色，橘紅色比較適合青春洋溢的年輕人涂，會帶給人一種精神滿滿、活力四射的感覺。 吃土色，這個顏色一般指的都是金棕色、茶玫瑰色等，適合各種膚色的人，比較百搭。 3、護膚品口紅挑選之成分 唇彩口紅主要由蠟類、著色劑、防腐劑、油脂、活性物、潤滑劑、填充劑等組成，看這些成分是不是覺得挺恐怖的，這么多添加劑可以用在嘴上嗎？ 事實上口紅所用的原料是非常嚴格的，都是可食用的原料。但是在挑選口紅的時候還是要注意成分，對一些重金屬超標以及著色劑不合規(guī)的口紅我們應該拒絕使用。 口紅作為一類唇用美容化妝品，為生活增添了不少生氣和活力，但是在注重美麗的同時也要注意健康，口紅極易入口，因此必須謹慎選擇哦！

作為當今非常多少女們出門必備的物品之一，口紅儼然成為了非常受人喜好的化裝品。非常多人都邑時分將它們帶在身上，乃至還會同時佩戴非常多只差別的色彩，以利便隨時應答差別的場所。但跟著口紅越來越受迎接，它的少許不及也同時成為了女孩們非常頭疼的疑問。此中一個困擾了非常多人的缺點，即是非常輕易掉色。辣么該如何防備口紅掉色？和360知識網(wǎng)一路來看看吧。 口紅掉色好或是不掉色好 看品牌 口紅千萬萬萬種，差別品牌的口紅固然掉色水平也差別樣，只不過是掉色嚴不緊張的疑問。非常多人覺得貴的口紅質(zhì)感即是要比廉價的好，掉色的疑問也少，實在，口紅掉不掉色畢竟好或是壞，或是取決于品牌。有些品牌的口紅固然不掉色，不過卻含有少許對人體無益的物資，這種口紅是不太好的。不過有的品牌的口紅既不輕易掉色，也不會說增加了無益物資，對身材是沒有甚么缺點的。 當作分 普通不褪色的口紅含有易揮發(fā)的因素，目標是蒸發(fā)唇膏內(nèi)的濕氣，令色彩更好地緊貼嘴唇。不過在這同時也會帶走嘴唇上的水分，輕易發(fā)生大批唇紋，并且大片面不褪色唇膏都不含油脂，滋養(yǎng)性比其余唇膏要低非常多。別的，口紅之因此不掉色中，此中含有某種色用的有機色素，對雙唇有非常強的染色性，永遠附著唇上不僅會讓唇部發(fā)生色素積淀，若材質(zhì)有毒還會因此風險身材康健。 因此，選購口紅的時分盡管不要貪婪廉價，采購時要先看看有無產(chǎn)物及格證、衛(wèi)生允許證編號、制造允許證編號，不要采購攤貨或網(wǎng)上起原不明的冒充偽劣產(chǎn)物，采購時還需求打聽一下口紅標識的化學因素，如許能夠讓本人明白會不會造成本人發(fā)現(xiàn)過敏，非常后即是要看一下制造日期以及保質(zhì)期，不要應用過時的口紅。 口紅掉色是劣質(zhì)的口紅嗎 口紅掉色非常多同事覺得是劣質(zhì)的口紅，實在口紅掉色并不能夠介紹質(zhì)感欠好。由于口紅掉色是屬于非常平常的征象，險些每片面都邑碰到。因此光從這一個方面就說口紅自己是是劣質(zhì)的也是禁止確的。普通來說，碰到用飯大概喝水等環(huán)境的時分，涂在嘴唇上的口紅短長常輕易掉色的，這是由于不管顯色度何等好永遠度何等長的口紅，也只是附著在嘴唇外貌，而不是分泌進了嘴唇，因此一旦碰到食品擦碰大概舌頭舔食的環(huán)境時，發(fā)現(xiàn)掉色也就非常平常了。 如何涂口紅不掉色 第一步 唇部看護 1. 去除唇部死皮 唇部翹起的死皮會非常大水平的影響口紅的帖服結(jié)果，因此要想保持口紅的永遠度首先咱們需求應用少許唇部磨砂關聯(lián)的化裝品去除唇部的死皮。 2.潤唇 實現(xiàn)唇部死皮去除后，發(fā)起朋友們在上妝前選定含有蜂蠟質(zhì)地的潤唇膏，這將有助于添補唇部不規(guī)律的唇紋，從而讓使唇部變得滑膩。 第二步 上妝 為了進步唇妝的永遠度，在上妝的過程當中咱們必然要詳盡，與此同時也有少許方法共享給朋友們▼ 非常多化裝初學者往往會犯如許一個毛病，她們往往涂口紅即是一通亂抹，歸正即是涂滿就行。實在這種上妝方法不僅會影響妝容的永遠度，同時也會造成整體妝容看起來不敷均勻天然。 發(fā)起朋友們根據(jù)由外側(cè)向內(nèi)側(cè)的偏向，從邊沿慢慢向里面添補色彩。這種方法一首先大概較難操縱，由于一不當心在外貌處就會發(fā)現(xiàn)溢出的環(huán)境，但應用這種方法畫出的唇妝不僅光彩豐滿，持妝度也非常雋拔。

初戀臉，象征著清純、甜美、可愛，和美麗。而擁有初戀臉的女孩，無論是工作還是生活中都非常受歡迎，畢竟擁有美麗肌膚、甜美可愛的樣子誰不喜歡呢？然而，初戀臉并不是先天美女的專屬，普通女孩也可以通過養(yǎng)護肌膚，擁有一張與眾不同的初戀臉。 初戀臉最大的特質(zhì)就是臉部很干凈、透潤、吹彈可破。而淮樹悅享時光面膜套盒，就可以對臉部肌膚進行補水、鎖水，通過養(yǎng)和護，讓肌膚美好如初。 淮樹悅享時光面膜套盒之金銀花清顏面膜，補水、鎖水，為肌膚潤護 悅享時光面膜套盒，由蘭樹集團研發(fā)團隊精心打造打造。針對東方人的肌膚結(jié)構(gòu)、以自然草本植萃為理念，從而打造出專屬于國人肌膚的草本植物護膚面膜。其中，金銀花清顏面膜融匯了金銀花、北美金縷梅、透明質(zhì)酸鈉、甘菊等豐富的自然草本精華，釋放源于大自然的清鮮活力、讓營養(yǎng)從表層滲透，做到補水和鎖水的同時，也能平衡水油，是油性肌膚女孩的專屬護膚面膜。 在夜間使用，還可以讓肌膚靜享晚安SPA，而且夜間補水、修潤效果也會更加明顯。這款金銀花清顏面膜薄入蠶絲、精華充足、使用起來也十分溫和舒適。而且里面的北美金縷梅精華物含有豐富的維生素C、氨基酸、礦物質(zhì)等微量元素，可以為肌膚補充更多的營養(yǎng)成分，為打造水潤、光滑的肌膚提供了堅實的基礎。 這款面膜的保濕能力非常強，晚上貼上一片，第二天醒來臉上還是光滑水潤的，可見凝潤補水、平衡水油的效果還是非常好的。 淮樹悅享時光面膜套盒之淮樹魚腥草潤顏面膜，為干性肌膚提供了保護 淮樹魚腥草潤顏面膜，專門為偏干性膚質(zhì)的女生精心打造。偏干性的肌膚，需要做到隨時保濕，要想讓肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)，就需要隔兩天敷一次補水面膜。 淮樹魚腥草潤顏面膜的補水核心成分是天然的魚腥草和黑靈芝，它們可以為肌膚集中補水、改善干燥、緊繃、泛紅等各種肌膚問題，而且這款水淮樹魚腥草潤顏面膜，一整片面膜里蘊含25ml精華液，解決干性肌膚嚴重缺水、水分流失快等問題，而輕薄柔潤的膜布可以更貼近肌膚，堅持使用，干燥、泛紅的肌膚也能養(yǎng)出水潤肌。 最后是淮樹金銀花膠原蛋白面膜和淮樹魚腥草膠原蛋白面膜。膠原蛋白面膜主要是補充皮膚的膠原蛋白，讓粗糙的皮膚得到更好的潤護和改善。而膠原蛋白主要起到的美容的效果，如果是因為缺少膠原蛋白而導致皮膚出現(xiàn)粗糙、干燥，那么我們就可以通過膠原蛋白面膜的鎖水功效，打造有光澤的美麗肌膚。 結(jié)語： 要想通過養(yǎng)護肌膚獲得一張令人難忘的初戀臉，首先就需要女生們選對適合自己的護膚品。在挑選補水保濕面膜時，也要選擇成分安全的?；礃鋹傁頃r光面膜套盒，配方成分安全，敏感肌膚也可以放心使用。而且，無論是作為補水、還是鎖水保濕，都可以達到一個理想的效果。所以心動不如心動，趕緊入手試試吧！

對于不太了解護膚品的人來說，【蝶美】面膜似乎突然之間就成了“國民爆款”，在消費者心中逐漸樹立起了“國貨之光”的稱號，這樣的勢頭，怎么看都覺得太過突然。 事實上，成功從來不是一蹴而就的，在被大眾支持、信賴的背后，是一個品牌在行業(yè)中的“耕耘”與堅守。 回首蝶美19年的成長之路，我們不難發(fā)現(xiàn)，能從偌大的護膚品市場中嶄露頭角，成為深受消費者認可的品牌，蝶美有兩個秘訣：精和細。 精：精于成分研究，創(chuàng)新科技引領品質(zhì) 成分，是所有護膚品不可避免的話題，也是優(yōu)質(zhì)護膚品成功捕獲消費者的關鍵。業(yè)精于勤，深耕護膚行業(yè)多年，蝶美堅持優(yōu)質(zhì)成分領航，不斷提高自己的專業(yè)能力和創(chuàng)新能力。 為得到更好原料，蝶美奔赴全球，采用國外進口的普羅旺斯薰衣草、澳大利亞茶樹、保加利亞玫瑰、馬達加斯加茉莉、歐洲歐薄荷等優(yōu)質(zhì)產(chǎn)地，潛心鉆研各種成分的功效，用心打磨產(chǎn)品配方，只為讓消費者獲得更舒適的體驗。 細：細分產(chǎn)品品類，滿足不同肌膚需求 每一個消費者的肌膚狀態(tài)都不相同，對于護膚品的需求也不一致，為滿足市場和用戶的需求，蝶美品牌開發(fā)了多系列、多層次產(chǎn)品。 其科學規(guī)劃了基礎系列、特殊時刻系列、至尊系列、精品系列等四大系列、下又細分為十二系列的精油面膜產(chǎn)品，憑借高質(zhì)量和多樣性，為人們量身定制最佳護膚方案。 專注精細，打造品牌，蝶美膜力小鋪。

護膚是我們每天都要做的事情，那么你們護膚品的使用順序是正確的嗎？小編今天來跟大家分享一下，日常生活中護膚品的正確使用順序！ 愛漂亮的女生們，護膚品和化妝品肯定都是一大堆的。每天要用那么多護膚品，真的很容易將護膚順序弄反。 護膚順序一弄反，功效自然就大打折扣啦。正確的護膚步驟應該是怎樣的呢？ 步驟一：洗臉 潔面是護膚的基礎啦，先用洗面奶將污垢洗干凈，皮膚才能夠更好地吸收護膚品。 洗面奶的選擇根據(jù)自己的膚質(zhì)來選。 膚質(zhì)偏干的女生可以用氨基酸潔面。膚質(zhì)偏油的女生可以用泡沫豐富的潔面。皮膚敏感的女生，一定要用溫和不刺激的氨基酸潔面哦！ 步驟二：化妝水 化妝水的種類有很多，名稱也有很多，我們常見的有：緊膚水、爽膚水、精華水、收斂水、高機能水、美白水、柔膚水等等等等。 不同的水功效也不同，大家根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇就好。 用浸濕化妝水的化妝棉擦拭面部這個方法，可以起到二次清潔的作用，適合皮膚角質(zhì)層比較厚比較健康的女生。 步驟三：涂抹眼霜 用中指或者無名指指腹沾取適量眼霜均勻涂抹于眼部，輕輕拍打，然后用指腹從眼角到眼尾打圈按摩。 步驟四：涂抹面部精華 面部精華的種類有很多種，有美白精華、抗衰老精華、全效型精華、純補水精華、淡斑精華等等等等。 大家根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇適合自己的精華產(chǎn)品。 步驟五：涂抹乳液/面霜 春夏季，天氣比較熱，乳液/面霜盡量選擇清透一點的；秋冬季可以用質(zhì)地稍微厚重一點的。 步驟六：涂抹防曬 防曬是護膚的最后一步啦！每天都要涂抹防曬的，出門一定要涂防曬哦。即使你素顏，也是需要涂抹防曬的，千萬別偷懶啦。 防曬乳/防曬霜/防曬噴霧，選擇一種用起來吶。 小編最近一直在使用一款芝士除螨皂，不僅成分溫和，而且除螨效果高達99%，堅持使用之后面部的瑕疵就可以漸漸得到改善，并且不會給肌膚帶來負擔。 別看它個頭小小的，使用效果還是非常不錯的，被眾多的美妝達人所種草。我就是在一位網(wǎng)紅直播間看到的，當時我也因為皮膚油膩，臉上被痘痘困擾了很久。需要馬上改善皮膚，又剛好看見了這款除螨皂，就決定買回來試一下。 我使用完后感到效果不錯，上臉舒適溫和，清潔力也是非常不錯，堅持使用幾次你就會明顯地發(fā)現(xiàn)皮膚的變化。 這款芝士皂的外形非?？蓯郏褚粔K淡黃色的奶酪，而且還散發(fā)著淡淡的奶香，使用的時候也非常舒適。 在清潔皮膚的同時也不會造成皮膚水分的流逝，能非常好的調(diào)節(jié)肌膚的水油分泌，使用過后臉部皮膚不會緊繃就是最好的證明。 這款芝士皂適用性非常廣，任何膚質(zhì)都可以使用，使用的時候只需要姐妹們將這塊芝士皂涂抹在附送的起泡網(wǎng)上，簡單揉搓就能有非常豐富細膩的泡沫。 不僅能有效清潔面部皮膚的油脂污垢，淡化痘印，改善皮膚粗糙，緩解毛孔粗大；還能幫助皮膚維持水油平衡，洗完之后也不會出現(xiàn)干燥的感覺，使用起來非常舒服。 像我們面部的痘痘，粉刺，毛孔粗大等情況都可以得到很好的改善，同時我們背部的痘痘也可以用這款芝士皂進行改善，真的是一皂多用！ 如果你的面部也總是出現(xiàn)瑕疵或者背上經(jīng)常出現(xiàn)小痘痘，那么這款除螨皂你一定不要錯過，它的價格也非常實惠，性價比很高，快點試試吧

換季有沒有覺得干、燥、敏、黑？那么此時，我們是時候該更換自己的護膚品了！ 但每個季節(jié)的特點又都不一樣，比如春天濕度低、溫度漸漸回升，花粉落葉多，皮膚就更容易干燥敏感，冬天厚重的乳霜便不適合了。所以護膚便要隨季節(jié)更替而變換。 這就造成了一些難題，因為每個季節(jié)都換護膚品，對于愛囤貨又有選擇糾結(jié)癥又怕踩坑的大多數(shù)人來說，毫無疑問有些過于困難，而且不知不覺中還會造成浪費。 那么有沒有一種護膚品可以解決囤貨、瞎選這些問題，讓人們可以真正有效選擇到適合自己的護膚品？璣蘭優(yōu)品，定制護膚，讓肌膚管理更高效！ 它們成分天然，沒有副作用 在品牌發(fā)展中，璣蘭深知，再高科技的護膚產(chǎn)品，如果里面含有大量的酒精、防腐劑、激素也只能是一邊護膚一邊在傷膚。也因為此，選用什么樣的護膚品成分至關重要。 而璣蘭優(yōu)品護膚品的所有產(chǎn)品系列，一部分來自各大大牌同源工廠，一部分來自天然取材，所有產(chǎn)品都是經(jīng)化妝品檢查室檢查過的，不添加防腐劑等對皮膚有損傷的東西。 它們可實現(xiàn)量膚定制，配方更專業(yè)契合 用什么成分更有針對性？如何搭配更能發(fā)揮功效？這些都不是隨性而起，盲目添加，而是依靠璣蘭強大的服務體系而成。 璣蘭優(yōu)品品牌擁有多種皮膚專家和服務人員，他們經(jīng)過多年培訓，對不同成分之間怎樣搭配，膚質(zhì)需求的細微差別都深有心得，某些消費者以為簡單的挑選，實際上已經(jīng)是跟著專業(yè)的指引在操作，能夠讓搭配更高效。 有效護膚，不止說說而已！

皮膚變差是一個循序漸進的過程，不同的年齡會出現(xiàn)不同的皮膚問題。所以為了能更好的改善肌膚環(huán)境，讓肌膚狀態(tài)保持年輕，就需要選擇與之對應的護膚品。下面就給大家介紹一下，不同的年齡應該如何選擇護膚品吧！ 20歲以下應該以補水保濕為主，盡量少用功效類護膚品。這時候的肌膚狀態(tài)比較年輕、新陳代謝較快，膠原蛋白充足，不太需要護膚。最多是出現(xiàn)痘痘或者曬黑的情況下，用一點兒祛痘、美白類的護膚品。 20—25歲應該從抗糖和抗氧化入手。這段時期，皮膚雖然還沒有出現(xiàn)衰老，但狀態(tài)卻開始下滑，逐漸出現(xiàn)假皺紋、輕微色斑、皮膚顏色不均、毛孔粗大等問題。這主要是日常作息、飲食不規(guī)律，壓力過大導致皮膚水分開始流失，以及外界刺激傷害皮膚環(huán)境有關。所以在補水保濕的基礎上，要抗氧化、控糖，出門前做好防曬工作。 26—35歲要以抗初老駐顏為主，25歲以后，皮膚過了巔峰期，逐漸開始步入衰老。這時皮膚的修護能力開始下降，出現(xiàn)色斑、細紋，皮膚也開始黯淡，彈性下降。這是因為水分與膠原蛋白大量流失，再加上氧化自由基破壞肌膚纖維導致的。所以這段時間要開始做好抗初老準備，必要的情況下還要做好祛皺措施。 35歲以上就是以抗衰去皺為主了，這時候的肌膚環(huán)境已經(jīng)肉眼可見的變差，自身生成的膠原蛋白和水分已經(jīng)跟不上流失的速度，皺紋越來越多，皮膚松弛下垂也愈發(fā)嚴重。尤其是這時候的皮膚狀態(tài)已經(jīng)呈現(xiàn)全面衰老，皮膚細胞加速衰老和死亡。所以要通過護膚品給皮膚補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，延緩細胞的衰老速度，并且還要盡可能的淡化皺紋，維持肌膚的健康穩(wěn)定。 不同的年齡會出現(xiàn)不同的肌膚問題，但具體情況也會因人而異，所以出現(xiàn)什么問題，就需要使用與之對應的護膚品，避免肌膚問題進一步加深。

很多想從事美甲行業(yè)的小伙伴一般都選擇去做美甲學徒或者是去美甲培訓學校學習，但是相比美甲培訓學校的收費和擇校問題，有的小伙伴就去選擇做美甲學徒美甲學徒有的不用給學費，有的象征性給一點學費，甚至有的不僅沒有學費還有工資。但是為什么又很不建議大家去做美甲學徒呢？建議看完以下3點 1.質(zhì)量 大部分做美甲學徒都是去美甲店，而美甲店是以盈利賺錢為主，美甲師對于美甲學徒的教學一般是在沒有客戶的間隙，所以說沒有辦法提供系統(tǒng)的理論知識和專業(yè)的技術教學，雖然說直接面對客戶，但是對于技術不穩(wěn)定和不專業(yè)的美甲學徒，美甲師也不敢把客戶交給你做，所以也得不到大量的練習。所以到最后學習的質(zhì)量也是很不穩(wěn)定的 2.時間 做美甲學徒的時間一般都不是很穩(wěn)定，如果天賦比較好，自己也有勤奮練習，可能需要的時間就短一點，但是如果遇到的美甲師不夠有責任心的話，那么大部分就需要自己去學習練習。讓你來做美甲學徒的時間就會更加長了 3.學費 如果在美甲店做美甲學徒的話，不收費的話甚至有工資的話，那大部分很有可能你就是一個打雜工，打雜工的學習質(zhì)量就更加的不穩(wěn)定了。

在如今市場高速發(fā)展的時代下，很多看中美甲店的創(chuàng)業(yè)者都順利地開了一家自己的美甲店，然而他們在經(jīng)營美甲店鋪的過程中卻是不得要領，導致店鋪生意越來越差。為了改變這種情況，我們要考慮一些核心點，那么經(jīng)營美甲店鋪要考慮哪些核心點？今天鋪先生小編為大家介紹這幾個核心點不能少。 　　1.是否具備特色。開店做生意很忌諱的一點就是自己店鋪毫無特色，只會一味地模仿別人的成功經(jīng)歷，這不僅會喪失店鋪的行業(yè)競爭力，而且也很難吸引顧客主動進店消費。由此我們在開店時要考慮是否具備特色，通過提供具備特色的產(chǎn)品服務甚至是環(huán)境氛圍都能讓顧客優(yōu)先選擇自己店鋪進行消費，進而提升店鋪的營業(yè)額。 　　2.服務是否專業(yè)。開美甲店除了提供產(chǎn)品之外，更重要的是提供服務。如果讓顧客認為店鋪提供的服務不專業(yè)，那么顧客就不會再次進店消費，并且會極大地影響店鋪的聲譽口碑。為了避免這種情況，我們在開店時要考慮服務是否專業(yè)，通過提供專業(yè)周到的服務能夠給顧客留下良好的印象，幫助店鋪積累穩(wěn)定的客源。 　　3.是否注重細節(jié)。美甲店本身就是一個需要格外注意細節(jié)的店鋪，當顧客認為你細節(jié)沒有做到位的情況下，顧客對于店鋪的印象也會非常差。所以我們在開店時要考慮是否注重細節(jié)，通過注重服務方面的細節(jié)問題能夠大大地提高顧客的消費體驗，從而讓店鋪立足市場。

當前，全球美容市場規(guī)模不斷在壯大，據(jù)統(tǒng)計，有接近400億美元的市場份額，意味著美業(yè)發(fā)展在未來依舊是一大趨勢。國內(nèi)美容市場規(guī)模也在進一步擴張，“顏值時代”的到來，激發(fā)了美容市場發(fā)展的巨大潛力，2022年迎來更多的機遇與挑戰(zhàn)。 伴隨著居民生活質(zhì)量的提升，收入的提高，多數(shù)人對年輕、健康、美麗越來越重視，美容護膚有更多自己的想法，向美容市場提出更高要求，刷新美業(yè)新的消費熱點。對于美業(yè)人而言，要順應新時代美業(yè)市場大趨勢，獲得盈利機會，就必須尋找適合自己發(fā)展的路，摸清市場需求和門店運營的規(guī)律，調(diào)整經(jīng)營策略，才能走向長遠。那么如何迎接2022年美業(yè)市場新趨勢？ 注重服務，提高用戶體驗值 物質(zhì)生活的滿足和消費水平的提高，當代人越來越懂得享受，用戶體驗感也有了更高要求。美容行業(yè)作為生活服務的一種，以專業(yè)手法搭配儀器護膚，滿足顧客的需求，注重用戶體驗感很重要；如果員工技術不到位，顧客體驗差，回頭客自然也會少。因此，提高用戶服務體驗，也能吸引更多的客流量，提高門店銷售額。 以“健康”作為護膚的代名詞 在近兩年“養(yǎng)生經(jīng)濟”的流行，健康和大家的生活息息相關，不僅是身體要健康，護膚也得健康。對當代消費者而言，進入美容護膚場所，價格不再是列入第一位的考慮因素，健康才是。對于美容護膚，他們只有一個要求，簡單、安全、高效。在未來，極簡護膚的方式和健康美將會成為一大趨勢。 引入互聯(lián)網(wǎng)助力發(fā)展 隨著時代的突飛猛進，互聯(lián)網(wǎng)的大背景下，美業(yè)發(fā)展一定少不了它的助力。相對其他行業(yè)，美業(yè)引進互聯(lián)網(wǎng)的程度還是比較低的，在互聯(lián)網(wǎng)+的大數(shù)據(jù)時代，借助各大新媒體平臺來加強宣傳推廣，引流獲客，如抖音、小紅書等，讓越來越多的人認識了解洗臉熊，增加曝光度。 對于當前及未來，美業(yè)市場發(fā)展都將持續(xù)發(fā)生改變，呈現(xiàn)年輕化。洗臉熊·洗臉吧在新趨勢背景下，緊跟時代腳步，遵循“極簡主義”理念，提倡輕美容式護膚，將健康美擺在首位。專注面部清潔、護理、養(yǎng)膚的美容生活方式，致力為顧客提供“輕松、簡約、高效”的護膚服務體驗，讓顧客享受護膚，提升用戶體驗感。 同時，也擁有專業(yè)成熟的美妝運營連鎖團隊攜手打造，通過互聯(lián)網(wǎng)+物聯(lián)網(wǎng)結(jié)合的智能化服務平臺，綜合線上和線下推廣，讓更多人認識洗臉熊·洗臉吧，為消費者提供高效、實惠的美容護膚體驗，致力開辟美容新趨勢下的垂直細分領域藍海，適應當前及未來發(fā)展，持續(xù)努力向前進！

本土美妝品牌的發(fā)展歷史悠久，但卻從未真正走近消費者。長期以來，本土美妝一直以“性價比高”、“模仿”的形象根植于消費者內(nèi)心，缺乏與消費者的情感鏈接，而隨著本土美妝品牌定位的調(diào)整、傳播內(nèi)容的優(yōu)化以及傳播途徑的拓寬，本土美妝品牌傳播過程中借助自身“國風”屬性標簽打造與受眾的情感共鳴，以民族情懷為紐帶為本土美妝品牌形象塑造了新形象。 如今，對于作為受眾的消費者而言，她們雖然是傳播活動的接收者，但由于年齡、自我意識、主觀判斷和消費心理等方面都有個體化的差異，然而，她們對于信息的接收也不是盲目的和被動的，而是主動自愿的去選擇和接受。所以，本土品牌形象在傳播的過程中要充分的考慮受眾自身的差異性，不斷地調(diào)整傳播策略。 隨著新生代消費群體的崛起，“本土美妝”成為了她們的搜索熱詞。完美日記、花西子、瑪麗黛佳、橘朵、小奧汀等本土品牌憑借著個性化和高性價比，收獲了眾多年輕消費者的認可。本土品牌面對眾多的海外品牌依舊在市場中搶占了一席之地，年輕一代的消費者對于本土品牌接受度也越來越高。據(jù)騰訊數(shù)據(jù)發(fā)布的《2020美妝人群與品牌洞察報告》顯示：“女性對于國貨的關注度已經(jīng)超過歐美、日韓品牌，其中在關注度前10的品牌當中，就有7個為本土美妝品牌?！? 在社交媒體推進的傳播平民化進程中，美妝行業(yè)是受影響最大的，女性在不斷追求自身個性化的同時又在不斷被同化。有消費分析公司分析表示,有近乎一半的購買美妝消費者都在關注著社交媒體。因此，可以通過互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供的數(shù)據(jù)指數(shù)對美妝類產(chǎn)品消費群的用戶畫像進行一個較為準確且清晰的描繪。 我國美妝消費者中男性消費者占比為5%，女性消費者占比為95%，本土美妝品牌消費者中女性占比更高達96%，男性占比僅為4%。可見，本土美妝的主要消費群體是女性群體。據(jù)艾瑞數(shù)據(jù)發(fā)布的2020女性品質(zhì)生活趨勢洞察報告數(shù)據(jù)，截至2020年12月，中國女性網(wǎng)民超4億，女性消費市場超10萬億。 隨著女性自我意識覺醒，越來越多的女性積極參與就業(yè)，女性有了更加穩(wěn)定的收入來源，女性消費規(guī)模進一步擴大?？梢?，女性在精神和物質(zhì)上都開始追求獨立，使得女性逐步擁有了消費自由。對于女性而言，在日常的社交活動中，女性對自己的形象開始有著更高的要求，化妝已成為她們生活中不可或缺的一部分。而美妝消費不僅僅是追求平等身份和社會認同的重要外在彰顯，更暗含著現(xiàn)代女性的自主、個性和解放理念。 女性們在消費時有著多重身份；諸如妻子、母親、女兒，她們不僅要給自己還要給家人選購美妝、服飾、鞋包，也要給老年人選購保健品、生活用品，給丈夫購買衣服，給孩子購買零食、玩具、教育用品，還要給家里的寵物購買寵物用品等等。 以往，作為女性一般主內(nèi)，勤儉持家，家里還是男性負責賺錢養(yǎng)家并且管錢，然而隨著女性的不斷獨立，家中的財政大權逐漸交到了女性手中。根據(jù)問卷調(diào)查顯示，在眾多消費品中女性在化妝品方面的消費居多；一些年輕未婚女性消費者來說，她們的年收入普遍在10萬元左右，更加注重自我形象的提升，對于漂亮、時尚具有非常強烈的追求，在化妝品上每個月可能要花費至少1000元；對于尚未入職的年輕的女性消費群體，她們常常會購買化妝品等各種首飾，每個月至少要花費1000元用來購買美妝。 整體美妝消費者主要集中在大城市，女性消費者來多來自一線、二線城市。作為中產(chǎn)階級的主要分布區(qū)，往往擁有較高的知識水平、消費能力，她們更愿意為自身投資，因此對美妝也有著強烈的的購買需求及消費能力。 然而，本土美妝品牌性價比較高，親民的定價使得消費能力相對較低的三線及以下城市的消費者可觸達，因此其消費者中下沉市場的消費者占比較高。根據(jù)德勤大數(shù)據(jù)研究院公布的跟蹤數(shù)據(jù)顯示，2020年，三線及以下城市中的消費者占比達41%，二線城市消費者占比為31%，均高于整體美妝消費中該城市等級的消費者占比。 伴隨著經(jīng)濟的增長和消費模式的不斷深入，消費者變得更加注重美妝的體驗感，消費者也不再僅僅停留在功能需求的階段，其關注點和側(cè)重點已由過去注重的使用價值轉(zhuǎn)向情感價值和情感需求，女性的消費思維更加感性化，對品牌形象的認知也在發(fā)生著改變。 根據(jù)調(diào)查顯示，女性消費者對國際美妝的品牌形象的認知關鍵詞主要為：奢侈、高端、時尚、工藝精良、研發(fā)能力強、成分純度高，國際品牌形象的打造成效卓著。西方對于“奢侈”這一概念的討論最早源于古希臘時期，在經(jīng)歷了去道德化和去政治化的過程中，“奢侈”逐漸變成一個中性化的詞。 1899年，美國經(jīng)濟學家凡勃倫在《有閑階級論：關于制度的經(jīng)濟研究》一書中指出，奢侈品消費是一種以自身享樂為目的消費，都是展現(xiàn)自身財力、維持社會身份的手段。國際美妝品牌有著高端時尚人群的品牌定位。那么，女性通過高端美妝的消費，將商品的符號過渡到自己的身上，展現(xiàn)自我的個性，凸顯自我的差異，從而實現(xiàn)差異化的。在實現(xiàn)滿足的過程中“人們的欲望拼命爬向權力，將更多、更快的消費作為一種炫耀的資本，拼命讓自己與眾不同”。 女性消費者對本土美妝品牌的認知關鍵詞主要為：性價比高、國風感設計、親和力強、小眾的等。在拉·里斯和杰克·特勞特關于品牌定位的理論中指出：“在不改變產(chǎn)品本質(zhì)的基礎上，通過分析消費者思想，使得品牌在目標客戶認知中具備一定價值，而有別于其他同類產(chǎn)品。 當品牌定位取得良好成效時，消費者腦海中會生成相應的品牌認知。這種認知是既定的，由此形成品牌效應。一直以來，本土美妝品牌的定位是模糊的，從最開始的模仿到后來的高性價比，然而，近兩年隨著國潮文化的盛行，一批本土美妝品牌隨之崛起。 在中國經(jīng)濟和文化發(fā)展的大背景下，中國本土品牌經(jīng)歷了從低端到優(yōu)質(zhì)、從模仿到創(chuàng)新的品牌上升時期，也讓消費者對待本土品牌的態(tài)度也發(fā)生了微妙的變化。隨著新一代中國青年對傳統(tǒng)文化和國風審美的重新發(fā)現(xiàn)，擁有文化底蘊設計和符合年輕人的國家情懷的審美元素的本土品牌也正在成為中國的一股全新潮流即“國潮”。本土美妝品牌的定位越來越符合女性消費者的消費心理。 在消費社會背景下，女性通過消費來構(gòu)建構(gòu)身份這種狂歡節(jié)一般的消費活動讓人神經(jīng)亢奮，每一波消費浪潮過去后，資本家和市場將會重新調(diào)整準備迎接下一波跟兇猛的浪潮，而消費者本身也會深陷這樣不斷循環(huán)的怪圈中。在這場消費狂歡中，資本的介入使得一些網(wǎng)紅、KOL在商業(yè)中發(fā)揮了很大的作用，這其中女性是主要的受眾群體，女性普遍具有較強的感性思維，所以更加感性、敏感、細膩，外部環(huán)境能夠?qū)⑵渥笥摇? 而且女性對美感的見解與覺悟遠遠在男性之上，這都讓女性在消費時產(chǎn)生了獨特之處。對于女性的消費心理，接下來的研究將從女性消費動機和現(xiàn)實狀態(tài)入手。從眾消費心理。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們不免會受到網(wǎng)絡大環(huán)境的影響，每個人平均每天都有在線上進行消費。 其中女性消費者在面對淘寶爆款、某某明星同款的美妝產(chǎn)品時很難不動心，面對kol的推薦以及品牌方鋪天蓋地的廣告，女性消費者容易受到影響，沉浸在大規(guī)模的沉浸感與擴張感中，商家也是利用這一消費特點帶動女性消費者消費。 炫耀消費心理。女性比男性更愿意分享，更愿意獲得認同感。那么表現(xiàn)在消費上就會是：要買最新款的、限定的美妝產(chǎn)品等。她們渴望的崇拜感和追求感希望以購入貴重和限量的商品來得到滿足。 讓自身的優(yōu)越感得到釋放。所以大品牌針對節(jié)慶推出的限量定制款或者明星定制類產(chǎn)品很容易引發(fā)女性購買者的追捧。自主性理智消費心理。這類女性消費者多是成熟女性，會根據(jù)實際需求消費，一般不會跟風或者從眾消費。她們更加注重自己的喜好與風格，傾向于購買自己熟悉的品牌，更注重日常生活用品的舒適程度。消費只為了滿足實際需求，沖動消費反而排在其次。

為進一步防控化妝品質(zhì)量安全風險，加強化妝品職業(yè)化專業(yè)化檢查員隊伍能力建設，近日，省藥品監(jiān)督管理局結(jié)合年度化妝品生產(chǎn)企業(yè)監(jiān)督檢查計劃，在全省范圍內(nèi)組織80余名檢查員骨干開啟了“集訓+檢查”的工作新模式。 　　本次集訓結(jié)合我省今年第二期化妝品檢查員提高班共同舉行，也是化妝品GMP正式實施后的第一次檢查員培訓。培訓課程圍繞《化妝品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范》（以下簡稱GMP）和化妝品生產(chǎn)企業(yè)許可檢查要點，緊扣“高風險企業(yè)飛檢”主題，藥品檢查中心特別邀請多位化妝品監(jiān)管領域?qū)＜遗鋸娂枎熧Y力量，內(nèi)容涵蓋了廉政紀律教育、化妝品GMP制定的背景和特點、GMP重點內(nèi)容解讀、現(xiàn)場檢查注意事項、檢查報告常見問題分析、監(jiān)督抽樣要求等多個方面。隨后，省局組織藥品檢查中心安排了40個檢查組，前往全省各地開展飛行檢查。 　　為確保飛行檢查效果，省局多措并舉確保檢查工作有序開展。一是堅持以問題為導向，針對性制定現(xiàn)場檢查方案。二是科學選派檢查組成員，提高現(xiàn)場檢查發(fā)現(xiàn)問題及處置問題的能力。三是以檢帶幫，加深企業(yè)對化妝品GMP的理解和運用，切實推進化妝品GMP在我省的貫徹落實。 　　截至目前，省局本年度共完成檢查高風險化妝品生產(chǎn)企業(yè)370余家，檢查過程堅持遵循風險管理原則，既確保對關鍵風險有效防控的同時，也實現(xiàn)了監(jiān)管資源利用最大化，進而為我省化妝品產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展打造了健康有序的營商環(huán)境。

經(jīng)?？次椅恼碌?，都知道，孩子的學習我從來沒有放到第一位。因為種種原因，學校也只是看分數(shù)。很少有學校真正在乎孩子的德智體美勞，因為老師很多評級等等要根據(jù)分數(shù)來量化，沒什么比量化更簡單了。一個人的整體素質(zhì)很難評判，更不能用量化來衡量。 那么孩子的德智體美勞，只有父母來完成了。 這幾年，小孩子破壞案例越來越多。七八歲的孩子踢壞電影院的顯示屏，這個顯示屏造價50萬左右，前段時期發(fā)生在鄭州的一件駭人聽聞的事件，誰能想到嫌疑人竟然是10歲左右的本小區(qū)的一個男孩。 教會孩子怎樣與人正確地相處，怎么看一個人是好是壞。關鍵的時候能保護自己的生命安全，要比好成績重要得多。 馬上要開學，媽媽們少不不了對孩子嘮叨叮囑，難道你還是，老一輩子傳統(tǒng)的叮囑，聽老師的話、跟同學好好相處、好好學習，那就是滿嘴廢話?，F(xiàn)在的社會現(xiàn)象，一定要這樣叮囑孩子。 01 不要把自己家庭的真實情況和自己以前的種種經(jīng)歷告訴別人 如果你是干部子弟，或者你家特別有錢，可能你不會交到真的知心朋友。如果你家很窮，爸爸媽媽的工作也很一般，甚至經(jīng)濟有點拮據(jù)，就會有一些勢利眼，故意排擠你。好壞都不要說，做好自己就好。 02 不要做宿舍的小蜜蜂，誰讓你干活你就去 媽媽是說過，做人要勤快。在學校多干點活沒什么，但是如果誰看見你都想用你幫他干活的時候，一定要學會拒絕，不要以為你這樣你就會混個好人緣，時間久了，大家認為這些本來就應該你來做。 03 學會低調(diào)，觀察身邊的缺點和優(yōu)點 一個有成就的人，從來都不喜歡表現(xiàn)自己，都很低調(diào)。既然大家住在一個屋，了解每個人的優(yōu)缺點還是很有必要的，需要的時候可以給予正確的幫助。 04 別拿父母的錢，充老大，亂浪費 不管父母有沒有錢，都不能拿著父母的錢充老大，那是我們的血汗錢，你可以花在有用的地方，但是杜絕浪費。你以后開始賺錢的時候，就知道有多么不易。 05 在學校任何地方都不要議論同學和老師 當你參與議論同學和老師的時候，很容易背黑鍋。我閨蜜家的姑娘，七年級的時候，因為跟同學一塊議論老師，莫名地被老師叫家長說，她罵了老師。停學一周回家反省，就因為在議論老師的時候說了一句老師的壞話，就傳到了老師的耳朵。 06 與朋友交往不要計較細節(jié) 現(xiàn)實中，往往愿意當面跟你辯論和爭執(zhí)的往往是想真心跟你交往的朋友。所以不要因為一點小過節(jié)斤斤計較，格局大往遠的地方看，大大方方，坦坦蕩蕩地與朋友相處。 07 遇到危險，別逞能當英雄 我孩子上一年的時候，我就教孩子，無論遇到什么危險，不用遵守任何規(guī)則，保住生命才是王道，畢竟沒有比生命更可貴的。前幾年的江歌案就是最好的教科書。 08 保管好自己的財務和貴重物品 在集體生活里，如果丟了貴重物品和財物，會鬧得整個宿舍的人相互懷疑，保管好不發(fā)生最好了。自己的電腦密碼不要告訴任何人，避免自己的隱私泄露，造成不必要的麻煩。 09 在學校，學好的只是交好友，是你一生最寶貴的財富 我們努力讀書的最終目的是更好地認識這個社會，提高自己的認知。在祖國的發(fā)展中能盡一點微薄之力，同時能用知識讓自己有更多的選擇。不要盲目地跟身邊的人進行物質(zhì)攀比，人最不能窮的是精神和靈魂，我們雖然不富裕，但是中等物質(zhì)還是有的，好好讀書就好。 10 在宿舍打電話不要說自己的隱私 世間最難懂的就是人心，人心難測言多必失，禍從口出。著名主持人，因為言語不當，全網(wǎng)封殺。尤其是自己的隱私，更不能去評判其他任何人。 11 遇到有同學故意排斥，不要忍氣吞聲 我們不參與拉幫結(jié)派，如果真的有同學故意排斥你、擠兌你。甚至對你進行霸凌，千萬不要忍氣吞聲，找到合適的時候反擊。忍一時不但不會風平浪靜，可能會讓對方變本加厲，自己解決不了的時候可以求助爸爸媽媽。 隨著孩子慢慢長大，尤其是大學快要開學了。這些宿舍的潛規(guī)則，只有我們做父母來告訴孩子，學校是不會講了，本來學校也是一個小社會。只有處理好所有的雜事，孩子才會靜下心，好好學習。 我一直在學習家庭教育，每天會分享自己的學習心得，關注我，我們共同學習。

現(xiàn)代家長對孩子的身高空前重視，用盡一切辦法，只為讓娃長個高個子。 尤其有些家長自身身高本就不占優(yōu)勢，更是害怕孩子遺傳到矮個子，恨不得“病急亂投醫(yī)”，給孩子試試所謂的“長高偏方”，或者花大價錢買市面上的一些增高產(chǎn)品。 事實上，雖說孩子的身高確實會受到遺傳基因的影響，但后天因素同樣重要。 我們要想孩子有一個理想的身高，應該采用科學合理的方式，當孩子進入身高發(fā)育關鍵期時，盡可能地提供助力。 “長高偏方”和“增高產(chǎn)品”不靠譜 在如今這個“恐矮時代”，市面上的“長高偏方”和“增高產(chǎn)品”數(shù)不勝數(shù)，但所謂的“長高偏方”，幾乎沒有任何的科學依據(jù)，而“增高產(chǎn)品”大多只是一些保健食品，廠家利用了家長迫切讓孩子長高的心，不切實際的夸大宣傳，不僅無法起到應有的效果，反而可能對孩子身體造成傷害。 一般來說，市面上的“增高產(chǎn)品”可以分為以下3種，我們一定要擦亮眼睛，避免踩坑。 1.“營養(yǎng)”補充劑 成分大多為鈣、維生素D和氨基酸，與讓孩子正常飲食起到的效果基本相同，對長高沒有額外的助力。 2.神秘配方 藥物成分不明，盡管商家宣傳有“奇效”，但其中很可能含有某些違禁藥品，導致不良后果。 3.性激素藥物 大部分“增高產(chǎn)品”中或多或少都含有性激素成分，短時間內(nèi)，孩子身高確實會加速發(fā)育，但這是用透支生長潛力所換來的。 長期服用性激素藥物，會導致孩子早熟，骨骺提前閉合，最終反而達不到應有的身高，得不償失。 孩子有這3個反常時，說明進入身高發(fā)育“黃金期” 在孩子成長發(fā)育過程中，一共有3個身高發(fā)育的關鍵期，分別是嬰兒期（0-2歲）、兒童期（3-6歲）和青春期（女孩10-18歲，男孩12-20歲）三個不同時期，其中以青春期最為關鍵。 而當孩子來到身高發(fā)育的關鍵期時，往往會出現(xiàn)以下3個“反?！?，我們一定要留心觀察。 1.食量增加 孩子身高發(fā)育需要攝入足夠的營養(yǎng)，如果孩子食量增加，生長發(fā)育速度加快，那么很可能代表其來到了身高發(fā)育的關鍵期。 我們要為其提供足夠的營養(yǎng)支持，幫孩子養(yǎng)成營養(yǎng)均衡，不挑食、偏食的飲食習慣。 2.嗜睡 當孩子身高飛速發(fā)育時，身體會消耗大量的能量，對睡眠的需求會比以往更高。 因此，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子變得嗜睡，早上不愿意起床時，也很可能是進入了身高發(fā)育關鍵期。 3.骨頭、肌肉酸痛 有時候某些孩子會感到腿疼、腿酸，這是由于身高快速增長，骨骼、肌肉、關節(jié)出現(xiàn)拉伸，進而造成疼痛，也是身高進入發(fā)育關鍵期的信號。 科學幫孩子長高，從這3方面入手 1.營養(yǎng)均衡 無論是廣大家長的廣泛實踐，還是無數(shù)國內(nèi)外專家大量的理論和臨床研究，得到的結(jié)論都是營養(yǎng)均衡對孩子長高最有利。 在孩子發(fā)育過程中，優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鎂、維生素D、維生素A等等營養(yǎng)元素，都與骨骼發(fā)育密切相關。 所以，相較于專門攝入某種單一的營養(yǎng)物質(zhì)，全面均衡的營養(yǎng)攝入更重要，我們平時要注意孩子的飲食均衡，在日常食物的選擇搭配上，可以參考《中國居民膳食寶塔2022》。 2.足量運動 在營養(yǎng)攝入充足的前提下，多運動也可以促進孩子的身高發(fā)育。 根據(jù)《中國人群身體活動指南2021》，建議3-5歲孩子每天應有180分鐘的身體活動，其中至少包括60分鐘的活力玩耍，并且鼓勵多進行戶外活動。 6-12歲的學齡兒童，建議每天至少60分鐘的中高強度運動，并應伴隨一些肌肉運動（比如單杠、啞鈴、仰臥起坐等等）。 3.睡眠充足 促進孩子身高發(fā)育的生長激素，夜間分泌量是白天的3倍，因此保證充足的睡眠，對孩子長高也很有幫助。 我們平時要盡量避免孩子睡前玩手機，減少熬夜時間，根據(jù)美國睡眠基金會建議，3-5歲孩子每天應睡夠10-13小時，6-12歲的學齡兒童應至少睡夠9-11小時。 老苗結(jié)語： 雖說家長希望孩子長得更高無可厚非，但切忌“病急亂投醫(yī)”。 市面上的“長高偏方”和“增高產(chǎn)品”并不靠譜，我們要想幫孩子長高，一定要留心他們在發(fā)育期的種種變化，用科學的方式提供助力、解決問題。 今日話題：你是怎樣幫孩子長高的？ 我是老苗——一名80后超級奶爸，也是醫(yī)院里最扎眼的男性護士長，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注老苗。

隨著孩子年齡的增長，他們對于交友的意愿會越來越強。從最初的只要是小朋友就可以一起玩，到慢慢主動地選擇朋友，建立自己的朋友圈。 心理學研究表明，友誼會影響孩子的很多方面： 在學校有好朋友的孩子更能適應學校的生活，而缺少朋友的孩子容易產(chǎn)生厭學情緒； 當有負面情緒產(chǎn)生時，有好友的孩子可以通過傾訴得到理解安慰并調(diào)整心態(tài)，沒有好友的孩子缺乏釋放壓力的途徑，更易出現(xiàn)情緒問題； 有良好朋友圈的孩子更能接收他人的觀點、關注到身邊人的感受，而孤僻的孩子容易以自我為中心，缺乏理解能力和合作能力。 近朱者赤，近墨者黑。和什么樣的人在一起，就容易成為什么樣的人。尤其是對于孩子來說，天然地喜歡模仿身邊的人，包括他們的朋友。 父母都喜歡孩子跟那些學習好、習慣好的孩子交朋友，希望這些好的榜樣可以影響自己的孩子，讓孩子變得更優(yōu)秀。許多家長鉚足了勁把孩子送進好的學校，除了對教育資源的考慮，好學校的好學生多也是一個因素。 現(xiàn)實的情況是，無論父母怎樣費盡心思地給孩子選學校，甚至選擇朋友，孩子的身邊一定還是會有各種各樣的人，有的積極向上，有的調(diào)皮搗蛋，有的活潑好動，有的乖巧聽話。 想要替孩子屏蔽掉所有可能會“帶壞”他們的人幾乎是不可能的，尤其是進入青春期后，孩子對于交友會有自己的標準和喜好，父母很難強行干涉。 圖片 孩子交友更多的是憑喜好和感覺，但有時候也可能交友不慎，誤入歧途。作為父母，教育孩子“擇善而交”非常重要。以下幾點交友原則，一定要告訴自己的孩子： 01 不交愛撒謊的朋友 朋友之間會互相模仿、影響，和愛撒謊的人在一起，孩子也容易養(yǎng)成撒謊的習慣。 通常來說，撒謊有三大動機：一是為了掩飾過錯，這樣的人沒有責任心；二是為了獲取利益，這樣的人三觀不正；三是為了影響他人，這樣的人品質(zhì)有問題。 朋友是需要互相扶持互相幫助的人，交友的核心在于真誠。愛撒謊的人，無論出于哪種動機，都不值得深交，因為其本質(zhì)都是自私自利的行為。 今日他可以和你做朋友，明日也可以為了自己的利益?zhèn)δ恪? 圖片 02 遠離消耗你的人 交友是為了一起進步共同成長，當感覺總是在被對方消耗你的能量時，一定要及時止損。 那些看什么都不順眼，動不動就吐槽老師、同學，背后說人壞話的人，開口就是抱怨，習慣從外界找原因，時時刻刻都在傳遞負面、消極的情緒。朋友之間情緒是會傳染的，和這種人在一起久了，很容易就被他的負能量所影響，也變得焦慮悲觀。 這種情緒上的消耗非?？膳拢瑫绊懸粋€人的狀態(tài)、觀念甚至思維方式，即使無法完全隔絕，也要避免和這類人深交。 圖片 03 朋友不必強求 人是社會性動物，幾乎每個人都會想要有多一些朋友，社會導向也是以“朋友多”為優(yōu)。但也不必因為害怕失去朋友而迎合討好他人。如果一個朋友因為你拒絕了他的要求就不和你玩了，這樣的朋友不交也罷。 真正的朋友是互相吸引，如果一個人總是要求你給他什么東西或是什么好處，或是不經(jīng)你同意直接拿走你的東西，這樣的“朋友”，當他們發(fā)現(xiàn)你沒有了利用價值時，一定也會第一時間疏遠你。 圖片 04 和三觀一致的人交朋友 心理學上認為，人們潛意識里，更容易對那些與我們相似度高的人產(chǎn)生好感，因為相似，才有惺惺相惜的感慨。 人的三觀形成是需要時間的，小時候玩得很好的朋友，也可能在長大的過程中逐漸生出三觀上的分歧。三觀不合的人很難成為真正的朋友，表面上是可以調(diào)和的個人偏好，其實是不可調(diào)和的價值取向和生活態(tài)度。 每個人的想法都不一樣，不用把所有的人都請進自己的生命里，多和同頻的人相處，你會快樂很多。 圖片 05 讓自己更優(yōu)秀 交友是雙向的選擇，每個人都有選擇朋友的權利，也有被拒絕的可能。只有保持學習的能力，不斷充實自己，讓自己變得更優(yōu)秀，才能真正吸引到好的朋友。互相吸引來的朋友，在三觀、學識等方面會更契合，志同道合的人在一起也會更快樂。 對孩子來說，交友是成長過程中不可或缺的一部分，也是他們社交和情感發(fā)展的重要部分。通過朋友，孩子能更好地了解自己、提升自己。 未成年前，孩子不僅有和父母的世界，還有一個同伴的世界。孩子結(jié)交朋友，被同伴群體接納，帶給孩子另一種歸屬感，使他們的人生更完整。當孩子在群體中被尊重和肯定，體驗到朋友間的關愛和幫助時，心理上會得到很大的滿足。 好的朋友是孩子一生的財富，相比父母，他們陪伴孩子的時間更長。也許你無法過多干涉孩子的交友，但是一定要記得告訴你的孩子以上幾條原則，讓他在結(jié)交朋友時方向更清晰。 你的孩子有叛逆、厭學、沉迷手機等問題嗎？可以在評論區(qū)留言一起討論喲~

是不是感覺你自己的孩子越來越陌生了，只要他拿上手機就跟變了一個人一樣，甚至他為了這個手機還敢跟你大喊大叫，甚至是大打出手。也是，很多做父母的都開始搞不懂了，這孩子怎么像著了魔一樣，一定是游戲把他給害的。不少父母實在是沒有辦法，只能呼吁徹底關閉游戲，認為這樣孩子才能回歸正常。 說到這我們不妨心里去思考一個問題，也捫心自問一下，我們小的時候有沒有這么多的游戲？有沒有把這么多的精力用到學習上？如果答案是沒有，那現(xiàn)在把所有的問題都歸咎于游戲害了孩子，就未免有點太牽強。現(xiàn)在我們先拋開游戲，仔細想想孩子的現(xiàn)狀。學習上我們不用說了，肯定大不如以前了，人際關系上，同學的排擠也老是針對，回到家里本來渴望爸爸媽媽能夠安慰自己啊受傷的小心靈。 結(jié)果，換來的卻大概率的是父母的不理解，要么就是一堆的大道理，孩子本來受傷的小心靈又被父母在傷口上撒了，孩子感覺沒有人理解自己的痛苦了，特別的孤獨。本身處地的想一下，如果你面對孩子這樣的現(xiàn)狀的時候，你會選擇發(fā)憤圖強，積極進取還是算了，就這樣了，反正沒人懂我躺平擺爛。 所以，我們的孩子出生在這個時代，就要順應這個時代該有的東西，父母不要用過去那個年代，那個時代的觀念再去要求評判我們的孩子了，那一套已經(jīng)過時了。全世界，全中國那么多的孩子玩游戲，為什么偏偏咱們的孩子出事了？如果父母都把焦點放到游戲本身這個事上來，說明我們也需要自我反省。

養(yǎng)娃路上，媽媽們最怕什么? 當然是生?。? 讓我們先來看一下球球媽的故事： 最近一段時間以來，球球三天兩頭的生病，不是發(fā)燒，就是腹瀉。生病了，孩子難受哭鬧，全家人都睡不好覺；請假帶孩子去看醫(yī)生，領導臉色好難看；老公還一個勁兒埋怨我沒照顧好孩子…… 總算消停一段時間。上個星期跟同事說了句“球球好久沒生病了”，生活就不失時機地給了我一耳光。從幼兒園回家，球球情緒不高，沒食欲，我下意識地抬手一摸額頭，好燙！天啦，我到底做錯了什么，養(yǎng)出的娃這么愛生??？ 孩子為什么頻繁感冒發(fā)燒，很可能你的一些不經(jīng)意動作，破壞了孩子的抵抗力。 只重視計劃內(nèi)的 忽視了自費疫苗的接種 接種疫苗是最有效、最經(jīng)濟的防病手段，也是增強孩子抵抗力的一項重要措施。 我們很重視計劃內(nèi)的免費疫苗，可對于計劃外的自費疫苗，總覺得可接種可不接種。 疫苗該不該接種，取決于是哪種疫苗，而非自費還是免費。有些疫苗之所以沒有納入國家計劃免疫，是因為考慮到了接種成本。 像肺炎球菌性疾病發(fā)病率并不低，對于孩子，特別是體弱的孩子危害比較大。雖然是計劃外的，如果你有經(jīng)濟能力，我們也建議你幫孩子接種。 此外，像輪狀病毒疫苗、流感疫苗等都是值得我們考慮的自費疫苗。 只關心飯菜可口 沒有關心孩子是否吃對 我們很在意給孩子提供可口的飯菜，但營養(yǎng)搭配經(jīng)常差點兒意思，或者沒有及時糾正孩子挑食、偏食習慣，也容易導致孩子營養(yǎng)不均衡。 沒吃對的孩子容易生病。因為免疫系統(tǒng)需要有規(guī)律、充足的營養(yǎng)攝入，才會更強壯。 生活貧困或營養(yǎng)失衡的人對于感染性疾病顯得更為脆弱，這點是得到醫(yī)學研究證實的。 有證據(jù)表明，不同微量營養(yǎng)素的缺乏，比如鋅、鐵、銅、葉酸及維生素A、C、E等，會導致人體免疫力減弱。 鋅 鋅是目前被認為與免疫系統(tǒng)關系最密切的微量元素，補鋅能夠縮短感冒、腹瀉、肺炎的病程、減輕癥狀，并減少發(fā)病率。 我們要讓孩子多吃一些富含鋅的食物，如生蠔、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、豬肝、奶酪、蝦、玉米等。 鐵 鐵是血紅蛋白、細胞色素酶及氧化酶體系的重要組成成分，參與機體免疫功能的調(diào)節(jié)。缺鐵易導致孩子貧血、免疫功能低下。 含鐵量豐富的食物主要有紅肉、動物肝臟、動物血、蝦米、蛋黃等。 維生素A 當維生素A缺乏時，孩子更易發(fā)生呼吸道感染、腹瀉等疾病。 可以有意識地讓孩子吃一些富含維生素A的食物，如動物肝、乳類、蛋黃，以及富含β-胡蘿卜素的果蔬，如南瓜、胡蘿卜等。 維生素C 當人體感染病毒感染時，白細胞中的維生素C消耗特別快，需要及時補充。 維生素C主要藏在新鮮的蔬菜和水果中。 孩子一生病馬上用藥 導致免疫系統(tǒng)缺乏歷練 孩子一發(fā)燒，我們會很擔心，趕緊給他用藥，恨不得藥到病除。 殊不知，常見的感冒發(fā)燒，快速用藥、快速治愈，其實并不利于孩子自身免疫力的壯大。 這是因為，孩子剛剛生病，就使用大量藥物，病毒、細菌很快會被消滅掉，免疫系統(tǒng)就得不到應有的鍛煉。 等到下一次這種病菌來襲時，由于之前沒能建立起防御體系，自然也不能有針對性地對抗“敵人”，孩子還是會得病。 大夫推薦這樣做：當孩子生病后，別著急用藥，先讓孩子抗一抗，以刺激整個免疫系統(tǒng)不斷壯大。下次再遇到類似敵人，經(jīng)過訓練的免疫系統(tǒng)就會做出及時有效的防御。 愛干凈、追求無菌狀態(tài) 破壞了腸道菌群平衡 消化道是人體最重要的免疫器官之一。 我們的腸道中寄居著3類細菌：益生菌、有害菌、中間菌。當腸道中的益生菌數(shù)量充足時，各類細菌就能相安無事。一旦這種平衡被打破，就可能誘發(fā)各種疾病。 有些媽媽習慣每天用消毒劑給玩具消毒、用消毒紙巾給孩子擦手，這些無心之舉可能會破壞腸道里的益生菌——這些消毒劑顆粒可能隨著孩子吃手、吃東西而進入腸道，導致孩子腸道內(nèi)的菌群失調(diào)。 清潔也要講究個度。 如果你在家時把干凈上升到無菌的程度，免疫系統(tǒng)得不到有效鍛煉，反而會使孩子一出門就容易得病，這就是所謂的“過猶不及”。 迷信補品和藥物 好心卻辦了壞事 家長都不希望孩子生病。一些號稱能防病、增強孩子免疫力的產(chǎn)品很容易得到媽媽的偏愛，比如： 在感冒高發(fā)季，有些媽媽會給孩子喝板藍根。 但實際上，目前沒有科學證據(jù)證實某些中藥能預防感冒，提高孩子抵抗力。相反，中藥也有副作用。 還有媽媽會選擇給孩子吃蛋白粉、松花粉。 同樣的。目前也沒有任何臨床證據(jù)證明它們能提高人體免疫力，反而給孩子的腎臟帶來額外負擔。 保健品和中藥沒用，那試試西藥？免疫力增強劑中最著名，如匹多莫德，雖然對提高免疫力有幫助，但正常孩子并不需要，它只適用于被診斷為免疫力低下的兒童。 太縱容孩子 這些壞習慣最能破壞免疫力 良好的生活習慣能增強孩子的免疫力，但不良的習慣則會讓孩子更容易生病。 喝水不夠 一旦人體缺水，皮膚、黏膜易干裂，外面的病原微生物就有機可乘，同時體內(nèi)的毒素等也不易被排出，孩子就愛生病。建議你準備好溫度適宜的白開水，在兩餐之間、孩子活動時以及天氣炎熱、出汗多時，提醒孩子飲用。 經(jīng)常晚睡 大人晚睡，孩子也跟著變成了夜貓子。如果孩子第二天還要上學，就容易導致睡眠不足，導致身體組織細胞得不到很好的修復，會造成抵抗力下降。 愛宅不愛動 孩子運動量過少，不僅動作協(xié)調(diào)能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也會降低，稍受點涼就容易感冒。運動是免疫力的盟友，減少玩手機、看電視的時間，盡可能地多帶孩子去戶外活動。

作息不規(guī)律、睡到自然醒、玩樂時間不加限制……經(jīng)過一個暑假，面對新學期的到來，一些孩子可能會不適應，生理上表現(xiàn)出失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、食欲不振等；在心理上則表現(xiàn)為記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。這些非器質(zhì)性疾病表現(xiàn)被稱為“開學綜合征”。面對孩子諸多不適應，家長該如何幫助他們進行調(diào)整？ 在作息時間調(diào)整方面，家長不要盲從網(wǎng)上的信息，如孩子一定要在幾點之前上床睡覺，如果孩子9點還不睡覺，就會感到很焦慮。北京兒童醫(yī)院精神心理科王芳醫(yī)生建議，此時家長需要做的是觀察和總結(jié)自己孩子的睡眠規(guī)律，制定出適合的睡眠時間。同時可以通過建立一些程序，培養(yǎng)孩子的睡眠習慣，比如打算讓孩子晚上10點睡覺，9點半就開始睡眠前的準備活動，包括洗漱、和孩子一起看書、講故事等。尤其是低齡兒童，日常生活中比較固定的時間安排會讓孩子更有安全感和確定感，也能讓他們通過這些活動明確睡眠的時間。 學習時間安排比較容易爆發(fā)親子沖突，尤其是剛開學，孩子很難快速調(diào)整過來，總會想著像暑假一樣花很多時間玩游戲或看電視。學習時可能會出現(xiàn)和家長討價還價的情況，如先打完這局游戲或看完這集動畫片再寫作業(yè)，或者要求每天有更長的玩手機時間等。王芳建議，家長要和孩子一起制定學習時間，讓孩子有更強的參與感，在可行范圍內(nèi)給孩子最大的自主權，自己制定的計劃會讓孩子更愿意努力去遵守。家長還可以安排相應的激勵機制，結(jié)合孩子興趣，通過代幣機制換取孩子想要的玩具，或者獎勵游戲的時間等。 孩子新入園或回到幼兒園時可能還會出現(xiàn)分離焦慮，表現(xiàn)為怕生、抵抗、摔東西、打人、咬人、不吃不喝，甚至尿床、生病等變化。王芳建議，家長要處理自己的“分離焦慮”。情緒具有感染性，焦慮的家長會讓孩子更加焦慮，因此，應對“分離焦慮”，第一步就是家長先穩(wěn)定情緒，要相信孩子有能力應對他們可能面臨的困難?？梢酝ㄟ^多和老師溝通，了解孩子在幼兒園的情況，降低自己的擔心。還可以多和孩子交流，了解孩子面對新學校生活的體驗，去理解孩子的感受，鼓勵孩子表達自己的情緒。也可以和孩子一起探索應對焦慮情緒的方法，和孩子回憶在幼兒園中發(fā)生的開心的事情。